熬夜看球吃什麼最養生？

一定要配啤酒燒烤小龍蝦打發時間,但問題就來了。晚上吃的爽，白天腸胃攪成一團。廁所來回跑，那麼熬夜看球該吃點什麼才是最養生的呢？

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儘管小編和你說喝酒傷肝，甜食升血糖，吃零食會變胖但你該吃還是會吃。但如果再讓你多吃點反而會更健康是不是有點驚喜有點意外呢？

堅果，看球十分消耗體力。常規時間補時加時點球大戰加上廣告時間，大概將近需要三個小時。像是腰果，夏威夷果含有很高的蛋白質可以很好的補充丟失的體力。黃色水果芒果橙子富含豐富的維生素a可以很好的緩解眼部的疲勞，香蕉富含豐富的澱粉不僅可以促進腸胃蠕動，還能在德國隊踢完臭球之後安靜自己木瓜不僅適合吃還可以做眼部按摩消除眼袋去除面部油漬，美美的陪著C羅夢回葡萄牙。

經常看球喝酒會嚴重增加腸胃負擔，但綠茶，大麥茶，決明子茶，可以清腸去火促進消化吸收，另外茶葉中含有豐富的防輻射物質。為看電視的你建起了一道堅固的保護膜，此外全麥麵包可以增強大腦的抵抗力，糖葫蘆可以調控血脂，蜂蜜水可以保護胃黏膜，酸奶可以調節消化，綠色植物可以養肝護肝當然吃得再好都不如心態平和。遇事莫生氣凡事看開點，山不轉水轉，誰贏誰輸都是一場夢夢醒了怨念煩愁也就散了善哉善哉。

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