遠離肝病！此物常喝可以助你事半功倍！

如今，生活中人們「談肝色變」，肝炎始終困擾著大家的生活。但不少人對於肝炎還是不甚了解，甚至存在很多理解上的誤區。曾經有報道稱，某大學一名女學生，因被查出大三陽而遭受歧視，最終以燒炭自殺的方式，結束了自己年輕的生命。這一新聞讓不少人為其扼腕嘆息的同時，也讓肝炎歧視的社會問題引發關注。

4個信號提示你要養肝了

1、無端感到疲倦

中度以上脂肪肝有無端感到疲倦、易疲勞的表現。

2、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

3、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

4、食欲不振

食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

秋冬養肝要避開這些傷肝習慣

應該怎麼養肝？

1、少喝酒

秋冬天氣寒冷，喝酒暖身是很多人的習慣。酒精主要在肝臟代謝，過量飲酒就會讓肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

2、少熬夜

秋冬季節晝短夜長，天黑的快，需要充分的休息。夜晚23點之後休息屬於熬夜，既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

3、少用眼

肝開竅於目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。如果用眼過度，會造成視力疲勞，肝血不足。長期用眼過度會讓五臟受傷。

防治肝病日常生活中建議做到這樣幾點：

1補充蛋白質修復損傷肝細胞。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物。這些食物中豐富的蛋白質能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

2. 枳椇子桑葚茶是藥王《千金方》中養肝的記載。

枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花。

做法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。堅持飲用具有很好的清肝明目、養肝護肝、解酒毒的作用。

3. 五味子淡竹葉茶

原料：淡竹葉，五味子、車前草，厚朴、佩蘭、山楂，桑枝各10克

方法：將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服兩個月左右。

功效：調節免疫，抗腫瘤

4.薤白茜草茶

具有清熱解毒，涼血平肝之功效。血壓增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為：取薤白20克，茜草15克，、木香5克、菊花10克，石決明10克。、加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

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