經常失眠，睡眠時間短？白開水泡點它喝，一覺到天亮，從此告別失眠！

哈嘍大家好,現在了我們的生活節奏越來越快,很多人都患上失眠的毛病,或者是老人呢，也經常會有這種失眠的毛病,今天讓小編來分享給大家兩個小妙招，可以那個緩解我們失眠的這個癥狀，下面我們就一起來看看把。

首先我們可以拿到一個生薑，我們把生薑切片，我們把這樣的生薑切片之後可以用紙包起來，包起來之後，把它直接放到枕頭底下，這是第一種方法，因為生薑可以解疲勞丶乏力失眠的作用。

第二種方法，我可以拿到一個容器，裡邊放入適量的白糖丶白醋，然後加入一點溫開水，你把它搖勻，睡前喝一杯，這樣也可以減緩我們失眠的癥狀。

還有就是我們可以用一些花生葉，赤小豆和蜂蜜，然後用水煎去掉渣子，睡前服用一杯，對於防止失眠也有很好的效果。

如果大家有什麼更好的方法丶意見，或者對小編的方法有什麼疑問，都可以在評論下方留言，小編會一一為大家解答。

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