4種刮油最狠的減肥食物：牛排上榜，尤其是最後一種多吃不長胖

1.黑米，現在很多的女孩子的身體是屬於寒性的，所以在這個時候就需要暖身了。黑米的話可以加速血液循環，含有豐富的維生素，並且刮油的效果也是很厲害的。 有著很強的抗氧化作用，能高效補腎暖身。多吃黑色食物能幫助調節身體內部循環，加快新陳代謝，如黑米、黑豆、黑棗、黑木耳、黑芝麻等都是健康的減肥食物。

2.三文魚，現在是剛剛進入三伏天，所以在這個時候可以多吃三文魚，現在的天氣是很熱的，人體需要補充多點的營養，三文魚在這時候可以有起到去濕的作用。

3.牛排，很多健身的人很喜歡吃的一種食物，減肥期間是可以吃肉的，並且牛排的熱量和脂肪的含量都是很低的，而且牛排的刮油效果也是很厲害的，可以加快新陳代謝。

4.檸檬，可以分解脂肪，促進消化，這種食物的話多吃也是不會長胖的，可以調節身體內部循環，並且檸檬有美白淡斑的效果，刮油的效果也是很厲害的。

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