大暑時節，天熱雨水多，多吃這些食物准沒錯

第73期

雪瑩分享

大暑。二十四節氣中的第十二個節氣。此時太陽到達黃經120度。這時正值中伏前後，中國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。

雪瑩溫馨提醒(〃""〃)~：大暑不但天氣炎熱，而且雷電、暴雨多，此時人們容易受暑濕影響出現腹脹、食慾下降、乏力等癥狀，此時飲食宜清淡多樣，給寶寶的飲食結構上增加酸味食物，適當使用苦味，不要多，補腎助肝，調養胃氣。

夏至諺語

大暑熱不透，大熱在秋後。

寓意：如果大暑的時候不是非常熱，那麼真正的熱就會在秋後的時候出現，秋天熱點對於收穫是非常有好處的，糧食會增產。

大暑連天陰,遍地出黃金。

寓意：大暑這個節氣中如果總是下大雨，地上就能長出很多地耳，像木耳一樣的東西，可以吃的，營養價值很高。

小暑大暑，有米不願回家煮。

寓意：天氣太熱了，人變得食慾下降，連三餐都懶得準備。

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——雪瑩初心寄語

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