熱量超低還飽腹？你還缺少它！

hello，everybody

今日分享的是最近很愛吃的魔芋絲

（超低熱量的！！！）

對於食慾旺盛

同時又在減脂的你是不錯的選擇喲！

附上小O的購買單價▼

|胡蘿蔔牛肉魔芋絲|

食材：

?胡蘿蔔、大蔥、洋蔥（半顆）、牛肉片

? 魔芋絲、香菇、西葫蘆

配料：鹽（一小勺）、料酒（一勺）、醬油（一勺半）、咖喱粉（根據個人口味放）

|步驟|

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?胡蘿蔔切塊、大蔥切段、洋蔥切碎、牛肉切小片

? 魔芋絲用開水燙一下，過冷水備用；香菇切片、西葫蘆擦絲

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?熱鍋下油，依次放入大蔥、胡蘿蔔、洋蔥，翻炒至洋蔥變色

? 放入牛肉炒至斷生

?加入配料：料酒、醬油、咖喱粉和水，加蓋燜煮至胡蘿蔔變軟

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? 胡蘿蔔和牛肉在燉煮的同時，另起一個鍋放油，依次放入香菇、西葫蘆絲炒熟

? 放入魔芋絲翻炒一會加鹽調料就可以起鍋啦

?

把兩鍋材料起鍋放一起就歐克拉

小OTips

魔芋絲換成【意麵】同樣很贊喲！

小O提醒：

魔芋絲雖然熱量很低很適合減脂的寶寶，

但是碳水不足，

不要長期作為主食吃哦，

減脂期也需要一定的碳水量喲！

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大家記得來後台和小O分享健康菜譜喲！

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