備孕期間不能吃什麼 有哪些禁忌

原標題：備孕期間不能吃什麼 有哪些禁忌

想要懷上聰明健康的寶寶，在備孕期間就有很多注意事項。就比如飲食吧，雖說合理的飲食中有天然的營養成分，但是也並非所有的食物，孕婦都能吃。那麼備孕期間不能吃什麼，有哪些禁忌呢?

備孕期間不能吃什麼 有哪些禁忌

　一、備孕期間不能吃什麼

1、可樂

可樂含有大量的糖和咖啡因，影響受孕能力，還可能影響男性的精子活力。

2、含汞的魚類

譬如鯊魚、旗魚、金槍魚等。每周吃的金槍魚肉片不要超過2片(生魚的重量是170克，煮熟後約是140克)，高汞含量對懷孕及孕期胎兒的發育十分不利。

3、未熟透的肉

未熟透的肉食可能攜帶弓形蟲，一旦感染上，懷孕後容易引起胎兒畸形。

4、酒精飲品

如果你有飲酒的習慣，那就得做些調整了。下面是一些可靠的建議：戒酒或只是偶爾喝一點兒。時下流行的建議是每周只喝一兩次，不超過1或2個單位的酒精含量。

　二、備孕期間飲食有哪些禁忌

備孕期間各位最好不要偏食挑食，飲食上要保證均衡有營養，蔬菜水果什麼的都是不可少的，偏食挑食的話很容易造成營養缺失，這樣就不能給寶寶的到來提供一個良好的身體素質了，所以不管是准媽媽還是准爸爸們都是需要注意保證均衡的飲食習慣。

第二就是要注意在備孕前三個月少吃或者最好就不吃辛辣的食物，辛辣的食物對於腸胃有一定的刺激性，而且容易引起消化功能的問題或者是便秘的問題，為了讓自己有一個更好的身體，夫妻們在備孕期間最好就不要吃辛辣的食物，這樣才能更好的懷上一個健康的寶寶。

備孕期間不能吃什麼，有哪些禁忌?在備孕期間，除了飲食之外，需要注意的地方還有很多。就比如穿優加等知名品牌的防輻射服，來防止我們身邊的電磁輻射等，在比如就是葉酸，為了胎兒的健康，這些在備孕期間就要做起了。

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