無花果營養豐富，能保護心臟，但是卻也是有「禁忌」的，快告訴家裡人！

無花果屬桑科榕科，還被稱為「智慧之果」。它的營養十分的豐富，含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、果膠、多糖、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鎂、鉀、磷等多種對人體有益的營養物質，而且它的作用也有很多。健康飲食還是很重要的！

無花果營養豐富，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸以及少量蘋果酸、琥珀酸等，可以直接食用，無花果裡面的籽也是可以一起吃的，不會有毒副作用，而且有種特殊的口感。【無花果營養豐富，能保護心臟，但是卻也是有"禁忌"的，快告訴家裡人！】

無花果不能與寒涼性食物一起吃 無花果屬於天然的瀉藥，食用之後有較強的利水瀉下功效，而寒涼性的食物帶有濃郁的寒氣，食用之後會明顯的降低胃腸的功能，也有一定的引起腹瀉的作用，兩者一起食用很容易出現腹瀉。無花果不宜與過酸食物一起吃 無花果含有大量的植物酸，食用之後對胃腸有一定的刺激作用，而酸味的食物中也含有較多的酸，這兩類食物一起吃，對胃腸的刺激過大，引起胃酸的大量分泌，嚴重者甚至損傷胃腸黏膜。

但是大家要注意，不管是鮮無花果還是干無花果，裡面的糖分很高，糖尿病人群、肥胖的人群適量而宜。另外，無花果屬於光敏性的水果，對於強烈的光不適應或者過敏的人群要注意食用，避免日光性皮炎的發生。

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