三伏天這3種食物別多吃，貪嘴的人天天吃，健康不要了嗎？

三伏天是夏天中最嚴酷的時刻，許多人會因為天熱，貪嘴天天吃冷飲、雪糕，但是這樣真的好嗎？盤點三伏天這4種食物別多吃，貪嘴的人天天吃，健康不要了嗎？

以下三種食物，為了自己的健康，要適當食用！

第一、冷飲、雪糕

在夏季，有些人會利用冷飲來解決一時的痛快，喝完就覺得很爽，但是如果食用過多，會造成胃部不適。大量進食冷飲後，胃腸道血管因受冷刺激而急劇收縮，血流量會進一步減少，從而造成胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等癥狀。冷飲吃得過多，還會沖淡胃液，影響胃的消化能力，並能刺激腸道，使腸蠕動加快，從而縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。因此啊，不要貪嘴，別多吃。

第二、剩菜

剩飯菜在冰箱中較長時間存放，被沙門菌、如從冰箱中取出後直接食用，或食用前未充分加熱，則可導致食物中毒，患者有發熱，噁心嘔吐。家庭中每日備餐量經常超過實際需要，怕浪費勉強吞下，導致進食過量。如能量攝入長期超過人體實際需要，久而久之則導致肥胖。而且生菜中的一些食物沒有什麼營養，不利於吸收。所以啊，做好的菜盡量當天就吃完。

第三、高熱量水果

高熱能的食物要少吃，不然容易肥胖。而且熱量高了，身體的熱量也會高，會增加熱度。更加容易感覺到熱。

三伏天這4種食物別多吃，貪嘴的人天天吃，健康不要了嗎？

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