夏季養生祛濕是關鍵，這款夏日祛濕茶！讓你今夏不再為濕氣而煩惱
夏季養生祛濕是關鍵，這款夏日祛濕茶！讓你今夏不再為濕氣而煩惱
夏日炎炎，相信很多朋友都換上了清涼的夏裝，吹起了空調，吃起了雪糕。但是這時候大家就要小心了，如果吃雪糕等冷飲東西太多的話就可能會誘發濕氣。不要小看濕氣，如果濕氣太重可能會誘發很多疾病，甚至會威脅到自己的生命，但是大家不必著急，既然我們說道了，在這裡自然會和大家分享一下我們小妙招，下面快來一起看看怎麼祛濕更加好吧。
都說濕氣重難處理，那濕氣到底是怎麼引起的呢？
1.平時經常吃肉，吃的食物不夠衛生，而且消化不良。
2.夏天到來，人們吹空調，吃冷飲，而不去喝熱飲，這樣就會比較容易誘發寒氣，造成體內濕氣過重。
3.平時生活規律不協調，喜歡熬夜，平時不怎麼鍛煉也是誘發濕氣的一種很重要的原意。
上面這些其實都是生活重不好的習慣，如果你都中槍了，這個時候你就要小心了，了解一下濕氣重到底有哪些危害呢？
1.精神萎靡，四肢無力，幹什麼都沒勁，嚴重影響人的正常生活。
2.面色發白，青，影響個人的外在素質。
3.內體虛弱，容易被病菌入侵，從而誘發多種疾病。
然後最重要的是我們怎麼發現自己有沒有濕氣？濕氣又有多重？
1.早晨看狀態早晨最能反映一個人的狀態了，我們應該看我們早晨起床時候的狀態。若我們早晨起床時候覺得困，頭暈呼呼的，身體不想動，腿肚子發沉。那麼就是濕氣重的表現了。
2.看舌頭舌頭最能反映出一個人的身體狀況了。如果舌頭不幹不濕，有一點白，那麼你這個人身體就是正常的，若石頭髮黃髮濕，或者舌苔白色過多，膩，那麼你就需要注意了。
3.看大便大便長時間不成形，或者粘度過高，黏在馬桶沖不下去，這就是濕氣重的表現。
4.看狀態日常生活中總是頭暈噁心，四肢無力，腿腳不便，那可能就是濕氣重的情況了。
如果這些癥狀你全都中槍了這個時候你就要小心一點了，雖然說其實濕氣並沒有想像的那麼可怕，但卻也是非常的難纏，這也祛濕的方法你必須要了解清楚。
1.晚上泡腳。泡腳的時候可以把濕氣悶出來，更加舒服的同時，出點汗。
2.飲食方面一定要注意，多吃一些降火，健脾的東西，比如薏米、扁豆、冬瓜、綠豆等。綠豆具有清熱下火的功效，在熱熱的夏天來一碗綠豆湯可比什麼飲料，雪糕健康多了。此外，我們也要多吃一些蔬菜，飲食規律要健康，晚上不要吃太多，否則就會造成消化系統分泌消化液過多，影響人的正常生理功能。最後，濕氣重的人就不要喝酒了。
3.每日一茶，在這裡我們特別介紹一款紅豆薏仁茶。紅豆和薏米都是祛濕的好東西，平時搭配著進行組合後，延伸出了很多祛濕的好方法，如紅豆薏米茶。它主要的配方是用赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配的，但薏米是一種難煮的穀物。對上班族來說，沒有時間去精心熬制，這時候一杯簡單的美廚紅豆薏米袋裝茶，則是當之不讓的首選之物。傳統配方，簡單方便口味佳。赤小豆、薏米仁的祛濕消腫利尿，芡實的健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理的功效，平日里的這一杯茶相信更是你健康的保障。
https://item.taobao.com/item.htm?id=573703234517&ali_trackid=2:mm_32479643_7020940_148884834:1532153184_215_1657200952
4.生活規律要健康，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠時間。平時要多進行鍛煉，加強個人的身體素質。天氣雖然炎熱，但是也要少吹一點空調，小心著涼，誘發寒氣。
5.保持室內氣溫乾燥，整潔，通風。要多開窗戶，讓空氣把濕氣帶走。
以上幾點小妙招有沒有幫助到您呢，只要您能在日常生活中多多注意起來，那濕氣就不可怕了。
