高血壓只靠葯？別傻了！醫生說：多吃這幾種「鹼性食物」，血壓平穩不上漲，更長壽！

刺梨在農村比較多見，是高血壓、高膽固醇人士的良好食品，能參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。也可預防或緩解便秘。另外刺梨具有淡化黑色素的作用，是一種抗氧化很強的食物，還能治療壞血症。

葛根具有改善腦部血液循環之效,對降低血脂、血壓等有明顯效果,特別是對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。因此特別適合高血壓患者食用。

苦丁茶是一種天然的養生茶飲，它具有一定的藥用價值，經常喝苦丁茶，可以有效的緩解三高，清理血管，讓血管更乾淨、恢復血管彈性，遠離高血壓困擾。

香菇它具有降低血管內膽固醇，預防動脈硬化，防止血管變性的作用，是我們用來預防心血管疾病的理念食品，也是高血壓降壓適用食物。高血壓病人可以多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！