國際超模大表姐，告訴你腰是腰，腿是腿的減肥秘籍
28歲的劉雯被人親切的稱為大表姐，傲人的身材在被好多女孩子羨慕，在2009年作為第一個亞洲模特登上「維多利亞的秘密」內衣秀。
超模檔案：
劉雯，1988年1月27日，出生
在湖南永州人，職業模特。2009年，作為第一個亞洲模特登上「維多利亞的秘密」內衣秀。2013年8月29日，權威模特網站MDC top50 全新榜單位列第三，創亞模紀錄。2014年7月26日，榮登MDC 「New Supers」全球新超模榜單，成為首位唯一進入「New Supers」榜單的亞裔模特。
她的身材被人人羨慕，每個人都想擁有她那樣的小蠻腰和大長腿。可能個子做不到那麼高，但我們也可以像她一樣擁有小蠻腰和大長腿。想減肥瘦身、瘦腿、瘦肚子的小夥伴們可以按照超模的減肥方法去減肥。
模特兒經常練習擴胸運動，因為她們要保持挺拔的身形，超模劉雯在健身教練的指引下也要經常練習擴胸運動。她說：平時注重飲食結合，多去健身房，練瑜伽特別有助於瘦腿，瘦肚子。
所以說，好的身材都要是鍛煉的，如果你也想瘦腿、瘦肚子的話，可以跟著學習下以下的動作，是個非常有效的減肥方法。在減肥的同時，還有助於你塑造更完美的身材。3個減肥動作，快跟著學吧~
1、俯卧撐
俯卧撐給女生的第一感覺就是累，好多女孩子不喜歡這個運動方式。但經常做俯卧撐的好處很多，女孩子經常做的話，可以豐胸，更能鍛煉到肩膀、後背和手臂等等。能起到很好的瘦身效果。所以，想要燃燒脂肪的女孩子們一定經常做俯卧撐，很有助於我們減肥哦！
2、跑步
跑步的好處想必每個人都知道，是保持健康、最好的減肥方法。跑步會讓你全身鍛煉，促進新陳代謝，幫助人體燃燒脂肪。這些都會讓你快速的瘦下來，再加上適當的按摩，很容易瘦腿和瘦肚子的。
3、深蹲
深蹲是個特別方便的減肥動作，在深蹲時，會鍛煉到臀部肌肉和大腿的肌肉，也會刺激身體的腸胃蠕動，對於經常久坐的人來講，深蹲能防止大腿和腰部變粗，是個不花一分錢，輕鬆瘦腿的減肥方法。要想瘦腿的小夥伴們，可以每天：下蹲100次，分5組，很有減肥效果哦！
照著以上超模經常鍛煉的減肥方法和動作，你也能輕鬆甩掉大象腿和水桶腰，想要減肥的小夥伴記得收藏哦！
