月子期間，身體這3個部位要護理好，很多產婦沒護理好第二個部位

當初還沒有生孩子的時候，媽媽就告訴我月子期間要注意。讓我給孩子餵奶就要躺著，否則容易讓手腕感到酸痛。坐月子的時候，儘可能側躺著給寶寶餵奶，手腕沒有出現任何疼痛感。然而身邊有閨蜜就比較遭罪，因為月子期間總是抱著孩子，現在手腕還感覺使不上勁。如何你快要坐月子了，那麼身體這些部位一定要護理好，還寶媽一個健康的好身體。

第一點：護理好子宮

隨著寶寶的出生，膨脹中的子宮將會不斷的收回，惡露就會開始向外排出。看著子宮不斷的收縮，原本因為子宮膨脹而被頂起的胃部和大腸等部位會慢慢複位。在月子期間會特別明顯，這個時候產婦就不能做力氣活。如果你出力過猛就會導致子宮難以恢復，而且有可能導致內臟出現了下移。大家也明白內髒的下降就會導致大肚子，就是想怎麼減掉肚子都不行。因此建議各位產婦一定要做好子宮的護理，這也是為了讓身體得到更好的恢復。

第二點：腰部不能忽視

有不少寶媽會有腰疼的癥狀，比如月子期間經常性彎腰，給孩子換尿布或者洗澡等等。這些都會讓腰部用力過猛，原本虛弱的身體會更加不舒服。因此產後首先就是要保護好腰部，第一點不要過度使用腰部。比如給寶寶換尿布，儘可能蹲著操作。第二點就是要及時補鈣，有部分寶媽的腰疼是因為缺鈣引起。生完孩子以後，選擇母乳的寶媽很容易缺少鈣元素，這個時候要多吃點含有鈣元素的素菜。

第三點：手腕要注意

如果你月子期間經常性抱孩子，那麼不少媽媽會感到手腕疼痛，甚至出月子以後都感覺手腕用不上勁。其實多半是因為抱娃的姿勢有問題，新手寶媽抱孩子的時候要懂得借力。讓孩子緊挨著胸口，然後讓手臂的一側也緊挨著身體。讓孩子的重力落在手臂上，而不是完全讓手腕出力。

當然月子期間儘可能要休養好，產婦要懂得偷懶。比如有些事情就交給身邊人幫忙，儘可能讓自己處於休息的狀態。畢竟剛生完孩子的時候，產婦的身體處於相當虛弱。如果你不想月子病找上你，那麼就要讓自己得到充足的休息，還不要忘記保持好的心情。

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