小「腹」婆、體重125，三個月瘦到90斤，告訴你5個好方法！

我曾經也是一名名副其實的氣質女神，但是因為工作關係，每天要承受很大壓力，加上我是以「吃」為工作的一部分，所以小腹的贅肉越來越多，慢慢的也成為了小「腹」婆了。體重飆升到125，曾經的氣質女神也變了模樣。

為了減肥，我也曾經努力過，諸如節食減肥道路漫漫我還是堅持了許久。曾經晚飯支持蘋果減肥，效果不佳後來就過午不食，還裹著保鮮膜跑步，甚至用了甩脂機，但是效果並不好，終於宣布減肥失敗了。

慢慢的我發現，減肥需要靠的是科學的方法，如果不能控制飲食，合理甩脂，那麼是很難瘦下去的。為了心愛的連衣裙，為了漂亮的弔帶裙，為了迷人的晚禮服，我找到了一個健康減肥老師，老師指導我這種基數體重人群的減肥方法，知道了應該如何努力與堅持。

短短的兩個月，我就瘦掉了30斤的重量，恢復了曾經的迷人身材。現在我站在人生的大舞台上，顯得迷人而自信，畫上精緻妝容，穿上漂亮禮服，我又成了那個迷人的氣質女神。

給大家分享一些瘦身小方法!

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

2、馬尾連、茯苓、白朮、忍冬藤、大腹皮、生大黃。此方適用於肥胖者濕熱互結在腸胃，以化濁利濕通便。

3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

5、黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕，適用於氣虛痰濁甚之肥胖。

其實，減肥最重要的就是控制自己的慾望，並且有堅持的動力。

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