減肥期間能吃這些東西，堅持每天吃一點，瘦出苗條好身材！

蜂蜜。蜂蜜男女老少都可以吃，蜂蜜也能通腸道，幫助排除身體的垃圾和毒素，每天喝一杯蜂蜜水，還可以安神助眠、養顏護膚呢。

酸奶。酸奶營養豐富，口感也不錯。重要的是它可以通腸道、促進消化。如果在其中再加點水果進去，那就是健康又美味，還能幫助減肥。

苦瓜是一種十分健康的綠色食物，可以清熱解毒，對於高血壓的人們也是一種好東西。像這種大熱天，用這些晒乾的苦瓜干來泡水喝在好不過了，因為苦瓜含有大量的維C，專家還指出苦瓜裡面含的高能清脂素，能攝取體內的脂肪，是減肥者的最愛，享有"脂肪殺手"的稱號。

水煮雞蛋，很多人都吃過吧，但是應該很少有人知道，其實水煮雞蛋也可以減肥的，水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要。【減肥期間能吃這些東西，堅持每天吃一點，瘦出苗條好身材！】

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