山楂加它這樣喝，等於暴走1萬步，1月能瘦10斤，拉出黑臭宿便！

山楂加它這樣喝，等於暴走1萬步，1月能瘦10斤，拉出黑臭宿便！

山楂屬於一種水果，常見於我們的生活。山楂片、山楂糕等耳熟能詳的零食，是很多人的最愛。山楂對於減肥人士來說，也是一種不可多得的「良藥」哦。因為山楂對減脂瘦身、排宿便、治便秘、健胃消食有著非常不錯的幫助。今天小編就針對減肥人群，推薦一種非常不錯飲用山楂的方式，對瘦身非常有幫助，1個月能瘦10斤，別錯過！建議先收藏再學習。

山楂的推薦飲用方式

山楂決明子茶，相信很多經常關注減肥的人，都多少聽過它的大名。可還是有很多人不知道這個「減肥佳飲」，就算是對它有印象，也不知其飲的「神奇功效」，今天小編就來給你們一點一點講講看。

山楂的功效在文章的最開頭講了，決明子則也附有排宿便、治便秘、降脂等功效，當兩者結合在一起，瘦身減肥的功能可就不是1+1那麼簡單了。下來說此茶最佳的兩種做法：

第一種做法，準備材料：山楂7克，決明子3克。

做法：找一個能容下300毫升水的容器（一般的杯子或者吃飯的碗就行）。將準備好的山楂和決明子放進去，倒入300毫升左右的開水沖泡，等待5分鐘就泡好了。

第二種做法，準備材料：山楂與決明子按1：:1的比例，各準備40克。

做法：首先將材料去除雜質，放入茶壺，倒進沸水浸泡，等待大約1-1.5個小時就可以飲用了。這樣做的好處是，常喝比較方便，因為這些材料可以反覆加開水飲用2-3次。

山楂決明子茶的主要材料就是山楂、決明子兩種，簡單不複雜的減肥茶飲。當你堅持當水喝一段時間，就會有很明顯的感覺到其減肥、瘦身、排便的功效。

此茶的減肥原理

由於山楂蘊含豐富的脂肪酶，可以起到分解體內脂肪的作用。並且還蘊含了山楂酸等成分，有利於另外一種蛋白分解酶活性的提高，消食健胃、通宿便、減脂降脂、潤腸道都不在話下。決明子則有去火明目、減脂等功效，還能夠梳理體內腸道、讓你拉出體內的黑臭宿便，有助於人體的新陳代謝。

注意事項

1.有低血壓的人不合適飲用。原因是決明子屬寒性，能降血壓，治泄瀉的作用。脾胃虛弱，血壓低的人群不適合飲用，可能會導致腸胃不適。

2.不適合和海鮮一起吃。在享受此茶的同時，還要注意山楂不能和海鮮一起吃；山楂這種水果蘊含了大量的酸素，孕婦、患有腸炎的人、胃弱者也都不適合飲用。

3.別空腹吃生山楂。因為空腹吃山楂會使我們體內胃酸分泌的多，容易對胃粘膜產生刺激；還有建議各位讀者少使用生的山楂，因為其中蘊含的鞣酸，與胃酸碰撞，會容易導致胃結石，消化起來十分困難。

本篇文章為大家介紹的是決明子和山楂搭配在一起飲用的方法，和減肥功效。建議想減肥的人，每頓飯後可以喝上1杯，能減肥能瘦身，等於暴走1萬步！堅持喝上1個月，瘦10斤不是問題，還能徹底拉出積在體內的黑臭宿便，為了美麗，為了身體健康，快來試試吧！

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