減肥時女人睡前吃這三種水果，減肥事半功倍，特別是最後一種

減肥是女人永恆的話題，很多人的減肥方式都不一樣，但是科學的減肥很重要。今天帶大家了解的是減肥的女人在睡覺前吃一下三種水果效果更好。

減肥時女人睡前吃這三種水果，減肥事半功倍，特別是最後一種

一、檸檬

檸檬裡面有豐富的檸檬酸，維生素c，這些物質對減肥是很有幫助的，如果女人在睡前喝一杯檸檬水，能夠促進腸胃消化、腸胃蠕動，來減少體內脂肪的堆積，有利於減肥。並且檸檬中的糖分和熱量都比較的低，所以不用擔心晚上吃會長胖的問題。

減肥時女人睡前吃這三種水果，減肥事半功倍，特別是最後一種

二、梨子

對於一些肚子上有贅肉的女人，可以多吃一些梨，這樣可以有效改善大肚子，還有一些人晚上為減肥不吃晚飯，可以吃一個梨增加點飽腹感，因為梨子的熱量比較低，吃梨是一個很好的選擇。

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三、獼猴桃

獼猴桃中的維生素c含量是非常高的，還含有豐富的膳食纖維，它可以促進身體脂肪的分解，它還有緩解便秘的功效，早晨排宿便能減少體內的毒素堆積和脂肪的堆積，從而達到減肥的效果。

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