緊急提醒：糖尿病人小便時出現這個信號，危險已臨近

知道自己患有糖尿病的人，都會特別注意控制血糖，每天吃東西的時候經常會思量一番：這個我能不能吃？吃多少是安全的？

然而，控制血糖水平固然非常重要，如果你不注意這件事，依然可能導致危及生命的嚴重後果。這件事就是預防脫水。

要知道，糖尿病的癥狀之一是排尿比平時多，特別是在夜間，這也就意味著你需要比健康人群補充更多的水分。

尤其是在炎熱的夏天，由於蒸發水分變多，人體的需水量也增高，如果還是像冬天那樣喝水，那麼所有人都更容易出現脫水。

脫水的癥狀包括小便顏色深黃、便秘、口腔乾燥、皮膚缺乏彈性、頭暈目眩、疲憊、心悸、肌肉痙攣等。其中最簡單最迅速的判斷方法就是看小便的顏色，正常情況下，小便應該是淡黃色的清亮液體，如果發現小便顏色變得更黃甚至呈現茶色，說明危險已經臨近，就要趕緊補充水分。

有些人可能覺得，脫水沒什麼大不了的。如果你是健康人群，輕度脫水通常不會對健康產生很大影響，但對於糖尿病患者來說就不一樣了。

如果糖尿病患者出現脫水，會導致血糖迅速升高，可能會導致高滲性高血糖。如果發生這種情況，你可能會電解質紊亂，並失去意識。這是一種非常緊急的情況，其結果可能是致命的。

需要提醒大家的是，很多人並不知道自己已經有糖尿病，因為它的癥狀並不明顯，所以很多糖尿病患者都是在體檢中檢查出來的。

對於那些血糖水平很高但自己並不知道的人，情況就比較危險了，因為你不會採取必要的預防措施，不僅會大吃升糖指數高的食物，還可能在炎熱的夏天因為不注意而脫水。

對此，最好的辦法就是，不管你有沒有糖尿病，也不管是不是夏天，我們每天都要補充足夠的水分，養成這樣的好習慣，才能更好地為健康保駕護航。

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