豆腐和它一起吃，七天血壓猛降，血管不堵，還不知道就太可憐了！

豆腐和它一起吃，七天血壓猛降，血管不堵，還不知道就太可憐了！

豆腐是我們餐桌上的常客，它的營養非常豐富,含有維生素煙酸及鐵鈣鉀等營養成分。對於身體健康非常有益，豆腐與有些食物一起吃不僅是營養翻倍還能有效地預防一些疾病。那你知道究竟有哪些可一起食用的食物嗎？

一，海帶。豆腐中含有皂角苷，能夠阻止動脈硬化的發生促進脂肪代謝，但是多吃會造成身體碘缺乏，豆腐和海帶一起吃不僅避免了這個問題，並且對於高血壓高血脂的輔助治療有很大的效果。二，肉類。肉類和豆腐中都含有較豐富的蛋白質，若兩者一起吃就能夠起到蛋白質互補的作用，使這些蛋白質更好的讓身體利用和吸收。

三魚。魚和豆腐一起吃不僅美味可口，還會使兩者的營養成分互補，更利於身體吸收。

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