走路一小時消耗卡路里 省錢少出汗的鍛煉

來源:站酷

走路的記憶可以追溯到小孩子，剛出生的寶寶連轉身睡覺都不可以，慢慢的我們從一個很小的孩子長大成年，從一個只會喝奶的小孩子長大到可以吃各種各樣的東西。小孩子先是會爬，爬了一段時間之後，就會慢慢的站立起來，這時候站立起來還是很不穩，站著站著可以保持平衡的時候，小孩子就蹣跚學步，扶著家裡一切的東西在學習走路，走著走著就走穩了。

來源:站酷

走路是一種交換腳前行的運動，走路也是依靠鞋底與地面的摩擦所進行的力是相互作用的表現。走路是可以來減肥的，快步走是一種有氧運動，在公園你可以看到許多的中年人或者是老年人都在快步走，鍛煉自己的身體。快步走也是有時間間隔的，也是要有一定量的才可以達到消脂減肥的作用。走路的益處多多，走路可以鍛煉小腿的肌肉，可以使人的精神振奮。

走路可以降低多種高發病的風險，走路是一種不花錢，不佔用地方的鍛煉方式。走路也是可以計算的，現在手機上的功能是可以計算你大概走了多少步，可以計算你消耗了多少的卡路里。每天走路一小時可以消耗大概五千卡路里，但是每個人走路的速度都是不一樣的，所以卡路里的消耗也是因人而異。走路可以鍛煉身體的協調度、配合度，改正同手同腳的情況。

走路的益處多多，走路可以消耗卡路里，如果你平時上班的路程小可以選擇走路上班，如果外出方便盡量使用走路，走路出行低碳又環保。

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