寶寶吃水果應該什麼時候吃？怎麼吃？

夏天到了，各種水果輪番上市，水果不僅營養豐富，而且味道可口，特別適合寶寶們吃，但是這裡我不得不提醒各位爸爸媽媽們，給寶寶吃水果還有很多值得注意的地方。

水果適量吃，不多吃

說起給娃吃水果，媽媽們最糾結的恐怕是到底給娃吃什麼水果好？1歲內需不需要忌口什麼水果？.....其實，水果絕對性的忌口不存在，從科學的角度來說，並沒有什麼水果是寶寶絕對不能吃的。

健康的飲食都要講究均衡，水果也是，適量吃，不多吃。水果的種類在添加上，和其他輔食的添加原則一致：不影響寶寶飯量（奶量），吃了後沒有明顯不適反應，每個寶寶按照自身的情況適量添加即可。但是如果發現寶寶吃後出現口周紅腫、腹瀉等不適，需要立刻停止添加。

水果飯前吃好，還是飯後吃好？

不主張在餐前給寶寶吃，因為寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會佔據一定的空間，從而影響正餐的營養攝入。

在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果，因糖類在小腸內消化吸收一部分，大量未消化的糖類停留在結腸，經過細菌的酵解吸收同時產氣增多，因此可能會引起腹脹、腹痛及腹瀉等。

既然餐前餐後都不太建議吃水果，那什麼時候吃比較好？

寶寶吃水果的時間最好安排在兩餐之間或是午睡醒來後，根據寶寶的年齡大小及消化能力適量的食用水果。

特別注意

給寶寶添加新的水果時，一定要觀察孩子全身各系統的表現，尤其對有過敏家族史的寶寶更要加倍注意， 個別寶寶可能會對某些水果產生過敏反應，出現各種過敏癥狀以致休克、死亡。

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