夏天最傷子宮的5個壞習慣，第三個可能你天天都在做，該注意了

子宮是女人的根，葉是胸，臉是花！修根護根養根，根好葉才豐，花才美。子宮對於女人來說至關重要，它是孕育生命的搖籃；它是月經的保證；它是女性卵巢的保護傘。子宮不僅是重要的內生殖器官，它還具有複雜的內分泌功能．目前已知子宮能分泌前列腺素、泌乳紊、胰島紊生長因子、鬆弛素、上皮生長因子、內皮素以及細胞因子、酶等。一個好的子宮可以維護女性身體內分泌的平衡，保護女性的卵巢，還能保進女性造血系統的更新等等。但是女人很多壞習慣卻讓子宮受到很大的傷害，讓我們一起來看看：

夏天最傷子宮的5個壞習慣，第三個可能你天天都在做，該注意了

1.喜歡寒涼食物

炎炎夏日，來上一杯冷飲、一紮冰啤，一根雪糕再爽不過，還有一些寒性食物比如西瓜等等。值得注意的是，這些寒性食物容易造成女性宮寒，阻礙機體的氣血循環，造成氣滯血瘀的癥狀，這種條件下特別容易讓子宮肌瘤生長，所以一定要少吃寒涼食物！

2.穿高跟鞋

女人喜歡穿高跟鞋來顯示自己身材的婀娜多姿，搖曳生風，尤其是夏天穿裙子，高跟鞋是標配。經常穿高跟鞋，身體便會向前傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，久而久之，會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過度前傾，造成月經不調，增加不孕的機會。而且鞋後跟又細又長的話，還容易影響女性的性慾，降低生育功能。

3.使用護墊

在陰道分泌物較多的時候，有些女性習慣使用衛生護墊，尤其是夏日衣薄，私處愛出汗，怕水漬映到裙子上很尷尬，所以就圖方便天天用。認為這樣可以避免陰部和內褲的直接接觸，使會陰部更加清潔和乾燥。殊不知，使用衛生護墊並不會使會陰部保持乾燥，反而會導致陰部透氣不良，尤其是夏天本來汗就多，汗液無法及時蒸發，濕潤、溫暖的環境更有利於致病菌滋生，容易引發陰道炎或者其他感染而傷害子宮。

4.久待空調房

很多女性覺得，夏天沒有空調都過不下去一樣，夏天炎熱的天氣，使得女性會白天夜晚吹著空調或者開著風扇，睡覺也要涼席，地板還要灑點水，這樣寒氣在女性的不知不覺中侵入子宮，導致宮寒現象。

5.洗冷水澡

夏天天熱，恨不得能泡在冷水裡，很多女性洗澡也都用冷水。雖然洗冷水澡強身健體可以能促進人體周身血管的血液循環，增強皮膚毛孔的開放與閉合功能，長期堅持冷水浴可提高機體的抗寒能力，從而有利於預防感冒等疾病的發生。但是洗冷水澡是因人而異的，女人卻不宜洗冷水澡這是因為女性皮膚里的感測器非常靈敏，特別是本身就怕冷的女性，遇到冷水後血管就會自然收縮、心跳加快。而且女性還有特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛。不僅如此，頻繁受到冷水刺激，容易導致抵抗力下降，當陰道受到細菌侵襲後抵抗力不夠就會引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

子宮保養工作十分重要。一個年輕的子宮可以保證女性的年輕活力，在飲食以及日常作息上就要細心去呵護。保護子宮，首先從飲食習慣上面入手。日常不妨多吃以下食物：

桂圓

桂圓中鐵的含量相當豐富，在水果中也是佼佼者。桂圓煲湯和煮粥對治療貧血症有很好的作用，對調理宮寒也是比較好的食材。一般被用於補血、活血化淤和調理月經不調的癥狀。

深海魚

前列腺素刺激內分泌紊亂，導致子宮內膜狂躁的元兇，深海魚的魚肉不光味道鮮美，還能減少前列腺素的分泌量從而達到保養子宮的目的。

紅棗

紅棗屬於熱性的食物，因此吃它能把體內的寒氣去除，從而有暖宮的作用，而且在經期女性會流失比較多的血液，而吃紅棗可以很好的幫助女性達到補血的功效，紅棗中含有比較多的維生素C，它有美白，淡斑的功效。長時間堅持吃紅棗可使體內血液含量充足，並且免疫力得到提高，從而人就會更加的健康。所以女性如果想要調養子宮，那麼在平時的生活中一定要吃紅棗。

除了飲食調養，平時女性還要多關注子宮的健康狀況，多運動有利於子宮的健康，堅持參加戶外運動能夠增強身體素質，可保護子宮及卵巢的健康，並且還可起到調節內分泌的作用，和諧性生活有利於女性子宮的健康。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！