晚上害怕長胖？每天吃一盤，不用節食，減肥健美，美顏護膚

清炒黃瓜山藥片需要的原料有200g淮山藥、100g黃瓜、適量油、適量鹽、適量糖、少許醋、適量蔥姜蒜、少許生抽，其中淮山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效；搭配的黃瓜，炒片，味道脆嫩，爽口。營養豐富。黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。

還有減肥功效。美容護膚：現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。清口氣，益腎臟：黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。減肥健美：山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經常食用，有減肥健美的作用。抗肝昏迷：山藥所含的膽鹼是與學習記憶有關的神經傳遞物質——乙醯膽鹼的物質基礎，研究發現山藥具有鎮靜作用，可以抗肝昏迷。延年益壽：山藥可增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

下面小編就教大家一種極其簡單的製作方法，希望大家喜歡。黃瓜，去皮的淮山藥。 淮山藥切片，最好戴手套處理，粘液會刺激皮膚。黃瓜也切成斜刀片。蔥姜蒜。熱油爆蔥姜蒜。放進兩種片，一起翻炒，加少許白糖。炒山藥透亮了，加少許生抽，一點醋，鹽適量，出鍋

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