自測高血糖！手上沒有這3個表現，恭喜你血糖很穩定！
據報告顯示，高血糖初期會危害眼睛、腎臟、心臟，還包括血管，周圍神經等，最嚴重的就是糖尿病酮症酸中毒、尿毒症、心腦血管等，從而危及生命。
生活中，很多人並不知道自己的血糖是否正常，那今天就給大家推薦一個自測高血糖的方法，就是看看自己的雙手，如果手上沒有這3個表現，那就恭喜你的血糖穩定了。
1、手背發紅
血糖偏高的人因為血液中的血糖含量偏高，導致血液不流暢，所以手部易出現紅腫的現象，因此，你的手背上沒有出現這種狀況，那麼說明血糖正常。
2、手指麻木
正常人的手指是沒有麻木感的，但當人體內血液中的葡萄糖含量過高時，就會產生刺痛和麻木的感覺。所以手指一旦出現麻木感並且持續時間很長，那就要考慮是不是血糖過高了。
3、手足病變
糖尿病病人的手足部經常會在沒有任何誘導因素的情況下，突然出現外觀頗似灼傷後的水皰，但卻不痛不癢，這就是因為體內的血糖偏高，多餘的葡萄糖聚集在皮膚的表層，從而形成皰疹。
那為什麼有些人胡吃海喝都沒事，而有些人卻會因為高糖、高脂肪等食物引發「三高」呢？我國醫院終於給出了答案：體質的差異。體質決定了降血糖的效果，每個人生長激素分泌情況不同，不同激素體質決定了降血糖效果不同。從而，提高人體免疫力、增強體質是根除高血糖的根本問題。
生活中1穴、1茶、1果，堅持3個月，預防高血糖、告別亞健康
1、足三里
古今大量的實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。在循環系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量，提高機體防禦疾病的能力。
用足三里穴防病健身的方法簡便易行，一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
2、綠茶
古書記載：綠茶治療消渴症。日本今年研究綠茶里含有茶多糖，對糖尿病有特殊療效，喝綠茶有降脂降壓降糖的作用！而優質茶飲當屬紫陽蒿坪的蒿坪毛尖為優等，源其富硒基地的地理優勢，含硒成分為非富硒基地茶葉的5~6倍。
硒是保證人體免疫力的風向標，補硒可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，減慢其變化的速度，並且它還具有活化免疫系統，預防癌症的功效。常喝蒿坪毛尖可增強人體免疫力、還可有效降低血糖，預防糖尿病等。
泡蒿坪毛尖的水溫最好控制在85攝氏度，泡茶有先投，後投的方法！蒿坪毛尖泡製後湯清葉綠、茶香四溢，蒿坪毛尖的茶葉比較嫩，建議使用後投法，先倒水，後投茶，保證茶葉的營養成份不被流失。
3、香蕉
營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。香蕉中含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓升高，對降低血壓有輔助作用。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
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