糖尿病人都在晚上睡前吃，就是幾顆它，半個月血糖就穩定了！

水果是我們日常生活裡面一種比較常見的食物啦，它的營養價值豐富還有人體所需的各種營養成分，而且有的水果還具有降血糖的功效。每天晚上睡前，吃上幾克不僅能安神還能降血糖。今天小資訊就推薦給大家集中能夠降血糖的水果，一起來看一下吧。

一：藍莓，雖然水果會因為含糖的量高，而不太被看好，但是通過研究發現，藍莓、葡萄和蘋果中存在一些有助於控制血糖水平的物質和特殊葯成分有益於人類，想要預防糖尿病可以常吃一些補的水果。

二：楊桃，楊桃能夠減少機體對脂肪能量的吸收，有效降低血脂膽固醇，還可以保護您的肝臟，降低血糖的指數。楊桃中糖類的維生素c及有機酸含量豐富。

三：李子，李子生糖指數含量比較低，能比較好的地控制血糖的升高。另外，貧血的患者適當食用李子有好的補益作用。

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