孕媽手指出現這3種癥狀，說明已經嚴重貧血了！

原標題：孕媽手指出現這3種癥狀，說明已經嚴重貧血了！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

前段時間，幫媽可愛的老媽接觸到了《舌尖上的中國》第三季，看到了章丘鐵鍋就決定入手一口，不為別的，就為了補鐵預防貧血。鐵鍋炒菜確實有補鐵的功效，對缺鐵性貧血有預防作用。今天就和大家聊聊怎麼在孕期根據雙手的狀況初步判斷是否貧血。好了，進入正題，滴滴，請您pick好這次的乾貨。

一、看指甲蓋是否發白

通常情況下，不貧血的人如果用手指按壓指甲蓋，會有短期的泛白情況，鬆開手之後，泛白的情況會很快消失。但是貧血的人指甲蓋泛白的情況就會大大增強，按壓鬆開之後很久也難恢復紅潤。貧血嚴重的人情況更加揪心，有的平常情況下，指甲蓋就泛白。

二、看雙手是否經常怕冷

有些人不管外界什麼溫度，不管是冬夏，手腳都直發涼，特別怕冷，尤其是冬天，怎麼捂手都不熱。打個不太恰當的比喻，這類人就跟冷血動物似的。但我們都知道，人是恆溫動物，所以正常情況下不存在這種情況。但如果處於貧血狀態，血液運輸氧的能力下降，易導致四肢末端血液不循環，就會使人體處於低溫狀態。

三、看指腹是否飽滿

中醫認為，手指指腹扁平、薄弱，無論對於成年人還是孩子，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。這種判斷方法同樣適用於孕婦，貧血的人指腹是不飽滿、不光滑的，是凹陷的。

上述三個自檢的方法，如果存在兩種，就需要小心了，身體有可能已經處於貧血狀態了，就需要去醫院檢查一下。醫院診斷貧血的步驟非常簡單，去門診檢測血常規，主要是通過檢測血紅蛋白的數量來判斷，另外還會通過血常規的結果來判斷屬於哪種類型的貧血。紅細胞平均體積（MCV）、紅細胞平均血紅蛋白量（MCH）這兩個指標可以辨別出是巨幼細胞貧血還是缺鐵性貧血及地中海貧血。對於孕婦來說，輕度貧血是指血紅蛋白含量低於110g/L，重度是指低於60g/L，貧血無中度之說。

貧血除了上述手上的癥狀外，還可能出現的癥狀有嘴唇皮膚沒有血色，黏膜和眼結膜蒼白，久蹲站起來之後有眩暈感等。嚴重貧血的人情況更為危險--頭昏耳鳴，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，甚至於呼吸困難，食慾減退，消化不良等。可以這麼說，貧血不僅影響你的顏值，也直接影響你的智力和身體健康。對於孕婦來說，寶寶的健康也會隨著母體的變化而受到影響。輕度貧血孕婦的胎兒發育緩慢，可能會早產，生出的寶寶個頭較小，而且出生不久也易出現貧血，而重度貧血就很有可能出現流產、胎盤剝離甚至是死胎等病症。所以在孕期一定要注意不能貧血，一經發現應及時對症補充。

孕期最常見的貧血是缺鐵性貧血。這類貧血主要的補血方式，簡單粗暴，在平常多吃些含鐵的食物即可，如豬肝、牛肉、紅棗、菠菜、芹菜等。食補的方法耗時較長，如果需要急補的話可以直接用口服鐵劑，在市面上很容易買到。巨幼細胞貧血是相對較少見的，由於葉酸、維生素B12缺乏而引發，平時多吃一些深色蔬菜，肝臟，腎臟等就可在一定程度上補充；地中海貧血是某些地區（如粵桂地區）高發的遺傳性貧血，發生地區相對集中，案例較少。

總之，貧血並不可怕，通過食補以及一些易消化的保健品即可達到較好的補充效果。但在這裡幫媽想提醒各位一句，除了食補，樂觀的心態也很重要。准媽媽們保持樂觀的態度不僅可以增強自身的免疫力，也能使造血功能活躍。所以行動起來吧，在孕期也堅決不做黃臉婆。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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