小米不只是能煮粥,早餐換成這個吃吧,營養勝過小米粥
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07-24
小米粥是大家最常見的吧,好吃易消化,而且營養價值特別高。老人,孕婦,小孩,生病的人都能吃,也算是滋補美食。大多數人只會用小米煮粥,其實小米除了能煮粥還有很多其他的做法,今天就教你們用小米做美味早餐吧。
材料:小米,黃豆,四季豆,麵粉,泡打粉,雞蛋,鹽,油。
做法:
1、小米和黃豆需要洗乾淨侵泡一夜,然後黃豆去皮磨成末,四季豆切碎;
2、鍋里燒開水,然後放入四季豆,鹽,油攪拌一會兒然後撈起四季豆瀝水。
3、準備一個碗打雞蛋進去,然後把煮好的四季豆倒進去攪拌。
4、小米和黃豆末混合在一起加入泡打粉繼續攪拌,再加點鹽和麵粉攪拌均勻再加入四季豆攪拌。
5、平底鍋熱鍋倒點油,把攪拌好的麵糊倒進鍋里,鋪滿鍋底煎到麵糊凝固,顛一下鍋讓火受熱均勻。
6、煎10分鐘左右,翻面再煎一會兒好了就可以出鍋切塊兒裝盤啦。
比小米粥營養多了喲,還很好吃,趕緊學做起來吧~
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