人身上有一條「健脾線」，經常推一推，輕鬆把濕氣推出來

人身上有一條「健脾線」，經常推一推，打通淤堵部位，把濕氣「推」出來！

中醫認為脾為濕土，喜燥惡濕。也就是說脾虛和濕氣重是屬於相互的關係，也就是說脾虛會導致身體之中濕氣加重，而濕氣重則會導致脾虛加重，所以祛濕一定是通過健脾實現的。所以祛濕的關鍵在於健脾。而健脾最簡單的方法就是推健脾線。健脾線的住置也很好找：就是從三陰交穴到陰陵泉穴的這條線。

推健脾線的方法：從三陰交穴往陰陵泉穴的方向推揉，一定要記住推揉方向，可千萬別推反了，要反覆推，找最痛點（也就是淤堵部位），找到最痛的部位要多按摩，多推揉。每天堅持推，如果不疼了，那就說明淤堵部位打通了，多餘的水濕也就順暢排出來了。

健脾祛濕除了推健脾線，其實飲食調理也是很安全很健康的方法。下面小編給您推薦幾個簡單易操作的食療方：

冬瓜薏米湯

冬瓜減肥降脂，薏米健脾祛濕，清熱。最重要的一點是，此湯還有美容養顏的功效，女人們的最愛了。

扁豆瘦肉湯

中醫認為，扁豆味甘入脾胃經，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。扁豆是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。值得一提的是扁豆中的紅細胞凝集素、皂素等天然毒素比較耐熱，必須將其加熱到 100 ℃並持續一段時間後，才能破壞。因此扁豆一定要煮熟才能吃！！！建議可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

陳皮茯苓生薑茶

陳皮健脾開胃、消食理氣化痰，茯苓健脾胃祛濕利尿，再加上生薑祛風散寒祛濕，這三種食材加到一起，共同起到健脾利濕、化痰祛濕、消脂減肥的作用。

註：圖片來自網路

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