貧血吃啥補血快？醫生說，5種常見的便宜貨，是治療貧血的佳品！

生活中有很多人有貧血的癥狀，有的貧血不會給身體造成太大的傷害，如果貧血持續的時間長，又不重視，不僅會影響正常生活，還會影響健康，危機生命。

生活中，可以通過食療來調理貧血。那麼吃什麼食物會補血最快呢？醫生說，5種常見的便宜貨，是治療貧血的佳品！

1、南瓜。南瓜是天然的補血食物，因為南瓜中有構成維生素B12的重要成分——鈷。這種成分可以幫助血液中的紅血球正常運作，此外，南瓜中的鐵元素是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些元素可以很好的為身體補血。

2、甘蔗。甘蔗含糖量是十分豐富的，由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成，而且容易被人體吸收利用。甘蔗還含有豐富的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，而鐵的含量每公斤達9毫克，居水果之首，所以，甘蔗還有有「補血果」的美譽。

3、桃子。桃子有益氣補血的作用，適合大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者食用；同時，桃子的含鐵量也很高，經常食用桃子還能促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物。

4、蘋果。蘋果也是含有鐵元素豐富的水果之一，可以連皮帶肉一同使用，不僅營養不會流失，還是治療貧血的佳品。

5、豬肝。豬肝含鐵質非常豐富，適合氣血虛弱、面色萎黃和缺鐵性貧血的人食用，是非常理想的補血食物。

註：圖片來自網路

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