這幾種食物是「天然降脂葯」，堅持每天吃一點，血脂輕鬆降下來

高血脂是一種常見的代謝性疾病，除了和基因遺傳缺陷有關以外，還和飲食因素有關，不良的飲食習慣經常使得年輕人也頻繁的查出高血脂病。人的血脂指標過高，可以直接引起一系列嚴重危害人體健康的疾病，比如：動脈粥樣硬化、冠心病等等，嚴重的甚至會威脅人的生命。

這幾種食物是「天然降脂葯」，堅持每天吃一點，血脂輕鬆降下來

蘿蔔又被稱為「小人蔘」，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，可以潔凈血液和皮膚，同時還能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。經常吃蘿蔔可以降低血脂、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化等。

洋蔥

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。

菊花，有很多人喜歡用菊花泡茶喝，那是因為菊花有降血脂功效和較為平穩的降血壓功效，老年人在綠茶中摻雜點菊花，對心血管有很好的保健作用。

桑葉富含的植物多糖能抑制血糖、血脂升高，降低血液粘稠度，降低血管中壞膽固醇的積蓄，改善微血管血流，從而降低甘油三酯，緩解動脈粥硬化，對心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用。

芹菜

淡竹葉 竹葉中含有大量的黃酮類化合物具有顯著的降血脂和血膽固醇的作用。能夠提高那些心率、心臟以及心搏方面的質素，降低心肌的耗氧量，同時還具有降低血壓的作用，能有效的調整體內的供需平衡。

胡蘿蔔汁和橙汁。高血脂患者平時在生活中可以多吃一點胡蘿蔔汁和橙汁，這裡面都含有豐富的維生素e和維生素c，這兩種比較常見的維生素可以防止低密度脂蛋白的氧化，從而控制高血脂癥狀的進一步發展。

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