女性宮寒除吃涼穿少，這兩大因素也會加重宮寒，備孕期間最易疏忽

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在不少人看來，一說到宮寒感覺就是子宮寒冷的意思。其實這種想法是十分片面的，其實女性宮寒也是分為多種的，比如說實寒和虛寒。如果是實寒的話，一般指的就是身體著涼了，比如吹空調時間長或者吃了涼東西，此時就需要及時驅除寒冷，防止寒氣鬱結。虛寒也就是寒氣從內到外散發出來。如果女性平時體質虛弱，抵抗力低，也很容易出現宮寒，甚至還會出現不孕。

宮寒具體癥狀：

一般來說，女性的小腹和四肢都會冰涼，經前乳房十分脹痛，白帶多同時又比較稀薄。如果嚴重的話，還會出現痛經、不調、面部長斑等諸多典型癥狀。

宮寒的誘發因素：

1、勞累過度，容易動怒

不管是勞累過度還是容易動怒，都會對身體造成很大危害，還會引起內分泌失調。尤其是經期前後的女性，更要做好保暖工作，不要過於勞累，也不要總是發脾氣。否則不但會影響月經，而且還會導致身體虛弱，最終出現宮寒。

2、盲目不科學的減肥

對於不少女性來說，可能減肥都是一個大事，因此可能經常不吃飯，只吃一些水果，甚至只喝水。其實脂肪也是有自身作用的，不但可以保暖，而且還可以確保機體正常運行。現實中有的女性吃減肥藥物或者盲目節食，可能會導致體內大量水分的流失，這樣寒氣侵襲，最終也會出現宮寒。

小結：如果想要有一個比較溫暖的子宮，女性就要從心底去認真的對待，少吃涼食物，注意身體的保暖，做好這些才可以更好的預防宮寒。

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