肝臟，素來有人體將軍之稱，它是人體，最重要的解毒器官！

肝好，一切都好！可見肝臟對於我們來說，意義非凡。

那麼，肝臟不好的人，如何通過眼睛的表現出來呢？

肝不好的人，眼睛會有這三種表現，希望你一個都沒有！

表現 一：眼有血絲

如果一個人，眼睛裡，布滿了紅血絲，並伴有視力模糊，那麼這個人十有八九是肝火旺盛。

另外，肝火旺盛還會出現口乾、口苦、口臭、晚上睡眠質量差、煩躁等癥狀。

如果這些情況同時出現，很可能就是肝火旺盛所致。

表現二：眼睛奇癢

眼睛，需要肝陰的滋養；如果肝陰不足，那麼供養眼睛的水液也會缺乏，就會導致眼睛特別癢，還會有怕光的情況發生。

表現三：鞏膜發黃

鞏膜發黃，是診斷肝臟疾病的重要依據！

醫學研究發現，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝臟疾病，幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

這是因為，肝臟受損後，體內的膽紅素無法排除。而當膽紅素進入血液中，在眼睛裡表現出來，就會出現鞏膜發黃的情況。

肝臟不好的人，除了眼睛會有以上三種表現外，還會有哪些癥狀？

1、持續性微熱，或發惡寒

2、臉色晦暗失去光澤。

3、皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。

4、尿液變為啤酒色

5、肝掌、蜘蛛痣。

這些癥狀，希望你一個都沒有！

日常保肝，做好「三個字」！

第一個字：吃

1、蛋白質

蛋白質，是人體所需要很重要的一種元素，是維持身體正常運行所必須的，在保持身體健康以及促進肝臟健康都發揮著巨大的作用。

2、維生素

維生素A，可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；

維生素B族，可加速物質代謝，有預防脂肪肝的作用；

維生素E，可防止肝組織老化，護肝的作用明顯。

第二個字：喝

1、早起喝水

早起一杯溫開水，不僅能促進腸胃蠕動，還能洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素！

2、飯後喝茶

不喜歡喝白水的朋友，日常可以喝1-2杯養生護肝茶，比如：蒲公英玉蘭根茶（蒲公英、玉蘭根）

蒲公英俗稱婆婆丁，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。

它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

玉蘭根學名菊苣，是一種葯食兩用的中藥，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

第三個字：樂

1、少抑鬱

中醫講：肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人鬱悶了，慢慢會郁出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。

長此以往，容易導致「肝鬱」，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

2、多歡樂

醫學上將所有不良情緒，統稱為「負性情緒」，負性情緒不僅會讓肝臟受損，也會損害全身心的健康。

所以，無論遇到什麼樣的事情，都要保持樂觀的，積極向上的心態，多一些歡樂，少一些憂愁，你會更健康！

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