華盛頓郵報評出人生十大奢侈品，愛跑步的你至少擁有過半

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一談到奢侈品，大多數人第一反應就是Gucci、普拉達、迪奧、香奈兒、LV……買買買！

然而，在此前美國《華盛頓郵報》中評選出的人生生命中的十大奢侈品，沒有一樣是這些物質東西，而是那些有錢也不一定買得到的「高奢」。

但開心的是，咚妞細數了一下，這十大奢侈品，愛跑步的小夥伴幾乎條條有！

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1、生命的覺醒和開悟

每一次奔跑，都是對心靈的一次洗滌。一次五公里、十公里、甚至是全馬，在別人看來無聊至極的活動，卻是跑者心靈的凈化。梳理工作生活中繁雜的瑣事、思考著一天中最重要的事、感受大自然賜予自己的力量，生活中的小確喪消失殆盡。

2、一顆自由喜悅的心

跑步半小時以上，身體就會分泌多巴胺、內啡肽這些物質。多巴胺能扭轉負面情緒，讓你充滿活力感到開心。內啡肽更是被科學家稱之為「快感荷爾蒙」，幫助你緩解疼痛減輕壓力，保持年輕快樂的狀態。這也是為什麼每每奔跑完畢，大汗淋漓，卻更感酣暢痛快。

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3、走遍天下的氣魄

愛上跑步後，便不再拘泥於方圓之地。總想再堅持一下、再奔跑一會，畢竟，前方的風景還沒看過。熱衷跑馬後，更是充滿了跑便每一場馬拉松的勁兒。為了參賽，也為了看遍山川河流。

4、回歸自然

相比都市的車水馬龍，愛跑步的人，更愛鄉間的那一份寧靜清新。晨跑伴著鳥叫，夜跑聽著蟬鳴，獨享這一份晨曦與月光，這是大自然的奏歌。

5、平和的睡眠

Stanford大學的醫學研究員曾做過這樣一個測試。讓長期失眠患者每隔一天小跑20-30分鐘，實驗結果發現，這些失眠患者入睡所需時間減少了一半，睡眠時間增加了幾乎一個小時。年紀越大，越能發現睡眠的重要性，如果你也有失眠的癥狀，不如試試每天慢跑半小時。

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6、享受屬於自己的空間和時間

這個世界上，又有什麼是比享受自我更開心的事呢。上班有同事、下班有家人，不知不覺，早已沒有了自己的空間時間。唯有每周的定期跑步，是和自己的對話交流，無人打擾，我是跑者，我也是我自己。

7、有彼此深愛的靈魂伴侶

愛跑步的人，一般脾性更為理性柔和，家庭也更為和睦。有沒有深愛的靈魂伴侶咚妞不知道，但的確有很多人，卻是因抑鬱開始跑步、也是因跑步不再抑鬱，在奔跑中找到了底氣，找到深愛的靈魂伴侶，也或許，這個靈魂伴侶就是那個陽光正能量的自己。

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8、任何時候都有真正懂你的朋友

海內存知己，天涯若比鄰。跑者哆哆告訴咚妞，最開心的是每次出門跑馬，都有當地跑友做東熱情邀請，無關利益、無關其他，談談跑步的心得、講講生活的煩事，有些事情不是跑友別人真的不懂。

9、身體的健康和內心的富足

有多少人，能十年如一日去堅持一件事呢。那些往往能長期堅持的人，內心都很強大，看得開活得洒脫，那是源自內心的寬闊。長期堅持跑步的人，作息規律、身體康健就更不用多說了。

10、具有感染並點燃他人希望的能力

曾有一份不正經調查，85%的跑友都有嘗試拖身邊的人下水的想法。畢竟，跑步真的太爽了，一看你窩在沙發上躺屍就像把你拉出去虐虐，舒展舒展筋骨。

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這十大來之不易的奢侈品，無關乎金錢物質、無關乎身份地位，而都是根植於我們生命中，只有用真心去感悟、用汗水去澆灌方可獲得。

然而很慶幸，愛跑步的你，幾乎條條中！你們說呢？

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