夏天坐月子開空調可以，但要注意這幾點

原標題：夏天坐月子開空調可以，但要注意這幾點

夏天坐月子，離不開的自然是人類最偉大的發明之一～空調！

我們經常會聽聞一些傳言，比如寶寶吹空調會睡不好啦，哺乳期不能吹空調會不下奶啦，月子里不能吹空調會導致宮寒啦等等，這讓很多媽咪們在打開空調時戰戰兢兢，甚至產生「硬抗一下吧，開空調對身體不好呢」的錯誤想法。

其實不管是月子里還是月經期，開空調都是可以的。

但是有這麼一個洋氣的詞兒，叫做「空調病」。通俗點說，就是在長時間使用空調後，出現了鼻塞、咳嗽、頭痛、喉嚨干癢等不舒服的癥狀。

為了預防這些不適的發生，使用空調時，要注意以下幾點——

1 注意溫度不要過低。

室內外的溫差最好不要超過7℃。一般來說，室內的溫度在26℃~28℃就比較合適了。如果有寶寶，可以開到28℃左右，維持在不出汗的狀態就行。

別為了追求爽，一下調到16℃，開著空調蓋被子，然後一出門立馬被滾滾熱浪包圍，瞬間就喘不上氣，這屬於花式作死的一種，感冒會來懲罰你的。

2 注意室內的空氣流通。

空調打開時，為了保持室內涼爽，大家都會將門窗緊閉，時間長了，室內的氧氣濃度就會下降。所以，最好隔一段時間開一下窗戶通通氣，保持空氣流通，調節室內的氧氣濃度，也可以降低室內病原體的密度。

3 注意室內空氣的濕度。

空調開的時間久了，容易導致室內乾燥。對於我們來說，室內濕度控制在40％~60％左右是比較合適的。在這個濕度範圍裡面，病原體的傳播能力和致病能力都會迅速下降，而且這個濕度也會讓我們感到比較舒服，減少喉嚨和鼻子的干癢。

可以在室內放一個小小的加濕器，或者睡前在底板上灑一些水。當然，多喝水也是不錯的方法。

4 注意及時清洗空調。

有的時候空調溫度明明開得很低，卻感覺不到涼爽，如果不是空調出了毛病不製冷，那麼就應該是需要清洗了。

空調不及時清洗的話，裡面的濾網很容易堵塞，導致出風小不涼快，還會成為細菌和病原體的大本營。所以在每年夏天啟用空調之前，最好可以先好好清潔一下再用。

空調可以吹，但是不要把風口對著人直吹，可以買個擋風板，或者把床調整到風口吹不到的方向。

最後再強調:

千萬不要捂月子！也不要捂寶寶！

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