蕭山女子騎完動感單車，兩天後下不了床，小便色如醬油……

生命在於運動，適量的運動可以強身健體，但是過量了就會對身體造成傷害，甚至會危及生命。

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前不久，蕭山中醫院急診科來了一位周女士。她說自己幾天前在健身房鍛煉，嘗試了一下動感單車，開始10分鐘覺得有點累，休息了一會兒又騎了大概半個小時，然後覺得兩條腿有點酸痛無力，以為是肌肉拉傷，由於以前也經常走路、跑步鍛煉，她對自己的身體也很有信心，就沒當回事。

可到了第二天，周女士突然發現自己抬腿都變得很吃力，到了第三天早上連床都下不來，並且發現自己小便的顏色跟醬油一樣，到了晚上身上竟然開始出現小紅點，手掌也開始發紅，這才急急忙忙去醫院就診。

左邊為正常尿液，右邊為「醬油尿」

（圖片來源於網路）

據急診科醫生項宗漢說，病人化驗報告顯示肌酸激酶同工酶、肌酸激酶、乳酸脫氫酶都很高，其中肌酸激酶更是達到了24210U/L，小便中也出現了尿蛋白，確診為橫紋肌溶解綜合症。

周女士被收治入院。住院第一天早上複查的結果更是令人驚訝，其中肌酸激酶已達到了113200 U/L，已高出正常值的1000多倍，肝功能也出現了異常。由於小便中出現了蛋白尿，說明腎臟也出現了輕微的損傷。

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經過一天的護肝、補液等一系列對症治療後，周女士的情況有所好轉，相應的指標也逐漸恢復正常。「沒想到自己就騎了一會兒動感單車，就出了這麼嚴重的狀況！」周女士後怕道，「但是怎麼肌肉就會溶解呢？」

什麼是橫紋肌溶解？

網路圖

橫紋肌溶解（RM）是指影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷。雖然叫「肌溶解」，但不是說肌肉化成水，而是肌肉細胞的破壞，細胞中的肌紅蛋白、肌酸激酶、小物質分子等細胞內容物漏出，引發急性腎功能衰竭（ARF）和代謝紊亂。此類疾病如不及時處理可發展為急性腎衰竭甚至多器官功能障礙。

為什麼會患上橫紋肌溶解綜合症

01

運動強度過大，超出了自身身體的承受範圍，導致骨骼肌破裂、溶解，大量肌紅蛋白進入血液。

02

過量食用海鮮、藥物也可能發病。這些藥物主要是降血脂葯以及抗生素等。

03

很多老年人都有心腦血管疾病，其引起的抽搐，會使人體肌肉被動地劇烈運動，也可能引起橫紋肌溶解。

04

如果突然肌肉酸痛、肌無力、小便呈醬油色等，應該立即去醫院檢查。

醫生提醒

醫生提醒，健身運動一定要量力而行，特別是運動新手，一定要循序漸進，根據自身的體能設計健身計劃，不能盲目跟風。如在運動後出現肌肉嚴重酸痛，建議暫停鍛煉，及時就診，同時大量飲水，及時補充無機鹽和維生素等。對普通健身愛好者來說，運動後，心率為每分鐘120—150次左右最佳，也叫黃金心率。超過150次/分，身體可能就會吃不消。

日常鍛煉可以記住「1、3、5、7」四個數字：「1」代表每天運動一次，「3」就是每次運動堅持30分鐘到60分鐘，「5」是指每周運動不少於5次，「7」就是運動後每分鐘心跳數是170減去年齡數。

運動要科學

健身要適量

不適需求醫

（來源：蕭山區中醫院）

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