讓你永久「吃不胖」的4個建議，瘦子都在一直做，胖子要行動起來

相信很多人都有這樣的擔憂，那就是一直在長胖的路上越走越遠。但是在生活中你會發現，有些人吃的比你多也不運動，為什麼還是那麼誰呢？下面小編想給大家4個建議，讓大家永久吃不胖，瘦子一直在做，胖子更要趕緊行動起來。

一、很多人想減肥卻沒有效果，其實在很多時候這是屬於盲目減肥，減肥首先要了解自己到底是因為什麼胖，是因為吃的太多還是不運動等。找到自己發胖的主要原因，才能對症下藥，讓你永久吃不胖。不然找不到原因，做什麼都是徒勞的。

二、七點以前吃晚餐，這是照著工作的人來說的，下班會比較晚一些，到了家吃飯可能不會那麼及時，但是你想要吃飯就要早一些如果你能在五六點鐘吃完晚餐那是更好的。這樣在睡覺之前你的晚飯基本上也是會消化的差不多了，晚上睡覺的時候也不用擔心會找胖了。

三、早上起床習慣性的去喝一杯溫水，這樣你不僅可以防止你的血液太過粘稠，而且還會清理你的腸胃。所以每天在早上喝一杯溫水，是很好必要的一個好習慣。但是喝水一定要在刷牙以後，這樣就會減少口腔中的細菌。

四、大多數人一般都是三餐，但是想要減肥可以多吃幾餐，每餐可以少吃一點，這樣不僅可以減肥，對於腸胃不好的人也是很有幫助的。你們還知道哪些讓人永久吃不胖的建議？說你出你的建議，讓肥胖從此離你而去！

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