應對各種感冒的食療法，比吃藥效果還好！

對於感冒這種說大不大的病，很多人都願意在家自己「解決」，尤其是食療，還可避免服藥的副作用。其實，針對不同類型的感冒和不同的臨床癥狀，食療方也是大不相同的。

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輕度風寒感冒喝紅糖薑湯

生薑 10 克，切片，加水煮沸，加紅糖 15 克趁熱服。生薑藥性辛溫，能祛風散寒。在冬天若不慎感染風寒，喝一碗紅糖薑湯微微出汗，確有祛除寒邪之療效。

2

痰多易咳喝白蘿蔔湯

白蘿蔔 250 克，切片，加水煎後趁熱溫服。白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。

3

風熱感冒、流感喝金銀花粥

金銀花 9 克，淡豆豉 9 克，水煎去渣，加入粳米 60 克煮粥食。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。

文中圖片來自網路 / 來源 || 中國知網 / 編輯 || 李娜

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