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三伏天,早起後,口乾、口苦、有異味,小心這3種病,莫忽視!

進入三伏以來,天氣越來越熱,很多人,會發現,早上起床後,口乾、口苦,還有異味,此時,很多人第一反應,是自己「上火」了!

但是,你知道嗎?

一般來講,口苦、口臭等現象,會出現在睡醒後與用餐後的時間裡,刷牙漱口後,可以得到緩解,那麼,屬於正常現象,不用過於擔心。

但如果,在刷牙漱口後,依然無法得到改善,那麼,一定要提高警惕,考慮是否屬於病態現象了。

三伏天,早起後,口乾、口苦、有異味,小心這3種病,莫忽視!

第一種:肝火旺

炎熱的伏天,如果,發現此類情況,首先,要考慮的是肝火旺。

一方面,三伏天,高溫酷熱,人們易動「肝火」,容易導致肝火旺。

另一方面,肝火旺,會導致清氣不能上升,濁氣不能下降,濁氣上逆引起口乾,口苦,口臭、舌苔增厚等等。

進一步判定:

肝火旺,還會導致女性月經失常,睡眠不穩,多夢,凌晨1點容易驚醒,脾氣暴躁、頭痛自汗;視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾;大便乾結等情況。

肝火旺是指,肝氣亢盛之熱象,多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。

而肝火大,不僅僅讓人難受,還對身體健康,有諸多危害!

更有「肝火一燒,百痛難熬」之說,說的就是肝火對於身體的危害!

所以,日常生活中,一定要注意,切莫忽視!

對策:

喝:金桂菊茶,降肝火

肝火旺,屬於中醫名稱,一般情況下,用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥,泡水代茶飲,可以快速給肝臟「降降火」!

材料:金銀花、桂花、胎菊、蒲公英

做法:

1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,然後烘乾炒製成茶,備用;

2、胎菊洗乾淨,烘乾成茶,備用;

3、金銀花洗乾淨,烘乾成茶,備用;

4、準備小茶包,取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,全部碾碎,放入茶包中,做成一個小茶包;

5、每天取一包,熱水沖泡代茶飲,可反覆沖泡2-3次!

蒲公英善清肝熱,凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

胎菊能清肝火,散風熱,改善肝火大引起的口臭、眼睛乾澀等,常與蒲公英配合使用!

金銀花疏熱散邪、清解血毒,對於火氣大,引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用,經常和菊花搭配使用。

桂花性質溫和,味道清香,不僅起到中和寒性之效,還可以改善口氣!

四者搭配,對於改善肝火旺引起口苦、口乾、口臭等效果顯著,是降肝火不錯的選擇!

按:太沖穴,消肝火

經常按摩太沖穴,可使肝經的水濕風氣,由此向上沖行,可以起到去肝火的作用。

位置:位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

按摩:

按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。

然後,換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反覆2~3次。

按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜,最好每天早、中、晚各進行一次。

戒:熬夜

熬夜的人,會覺得自己經常容易上火,其實,熬夜引起的上火主要是肝火,因為熬夜傷陰,身體沒有補償的機會,只能不斷地提調肝腎之陰。

所以,經常熬夜的人,會引起肝火大,降肝火,首先就要少熬夜,給身體一個自我修復的時間!

少:辛辣之物

肝火大的時候,如果,再吃辛辣油膩的食物,就會加重上火的情況,所以,此時飲食要清淡,少辛辣油膩!

如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因為這些食物辛溫燥烈,容易助長火熱,使上火癥狀加重,不利於病情恢復,因此要禁食。

上火人群不要吃油膩食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎等。因這類食物易助濕生熱,濕熱內盛,將加重火氣。

第二種:胃熱

如果,三伏天,胃口欠佳,飲食沒有注意,吃了一些重口味之物,那麼,此時出現口乾、口苦的現象,要考慮胃熱嚴重了!

當不注意飲食的時候,很容易的導致胃熱重,此時,便會導致口臭、口苦的癥狀。

胃火熾盛,則腐熟功能過於亢進,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內結,胃失和降,可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

進一步判斷

胃熱重,還會伴隨著多食易飢,尿多,大便乾燥,苔黃、牙齦出血、身體發熱等癥狀出現。

或者還會出現鼻出血,或兼有牙齒、牙齦出血,血色鮮紅,鼻干,煩躁,便秘等。

胃熱,是一種中醫病症,即胃火,多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱;肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱。

所以,生活中,一定要注意預防胃熱,切不可忽視!

對策:

喝:荷葉苦丁茶

對於清胃熱,可以用荷葉苦丁茶泡水來改善!

材料:蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁

做法

1、新鮮蒲公英葉子,清凈,瀝水,切成小段,鐵鍋烘製成干茶,備用!

2、新鮮荷葉,洗凈,瀝水,撕碎成小片,鐵鍋烘製成干茶,備用!

3、新鮮小葉苦丁,洗凈,瀝水,撕碎成小片,鐵鍋烘製成干茶,備用!

4、取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁,按照2:1:1的比例,直接泡水喝,即可!

荷葉有清熱、解暑、利濕、開胃之效!

苦丁擅長清胃火,消暑熱,具有消暑解毒、消炎殺菌、健胃消積之效!

蒲公英「補脾和胃,瀉火」,入肝胃二經,擅長清肝胃火,對食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好的改善!

按:內廷穴

在每天早上七點到九點的時候,胃經的經氣是最旺盛的,在這個時間段,進行按摩,按摩好後,再把腳趾頭輕輕的上下扳動,這樣可以繼續的刺激內庭穴,去胃火的效果會更好。

位置:在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方,具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法:用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘,然後輕輕的揉動,感到穴位有酸脹感就可以了。

戒:宵夜

胃火大的人,要注意不要吃宵夜,夜宵在胃裡消化,膽汁分泌加強,容易導致胃火重。

尤其是在三伏天,雖然夜晚比較涼爽,但是,切記,不要吃宵夜,尤其是燒烤等食物。

多:綠豆

三伏天,多吃點綠豆,如綠豆粥、綠豆水,都是不錯的選擇,一方面,綠豆味甘,性涼,可以幫助去胃火,另一方面,綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效,非常適合三伏天食用。

第三種:心火大

夏氣通心,炎熱的三伏天,容易導致心火大,此時,也會出現口苦、口臭的情況,一定不要忽視了!

進一步判斷:

心火大,還容易長口瘡,時常感覺胸口發熱、發悶。總是沒有原因的情緒煩躁。經常失眠,夜間覺得渾身燥熱。心臟很健康,但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。

所以,夏季養生,還要格外注意養心安神、清心去火,助力身體健康。

對策:

喝:蓮子竹葉茶

材料:蓮子心3克,淡竹葉5片,甘草2克

做法

1、將蓮子心、淡竹葉、甘草,洗凈,備用:

2、把三者共同放入杯中,加入沸水沖泡,加蓋悶3分鐘即可。

苦入心,蓮子心,味苦,入心經,可以發散心火,一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

淡竹葉則能夠清熱除煩、生津利尿,兩味同用,能增強蓮子芯的去火作用。

加上能夠調和百味的甘草,則能祛除心火,但同時又不會損傷人體的陽氣。

按:勞宮穴

勞宮,屬於手厥陰心包經。心包保護著心,有「代心受邪」的作用,心經上的實邪和火熱,都交給心包經去疏泄。勞宮是心包經上的大穴,所以,瀉心火必選勞宮。

位置:人體的手掌心,第2、第3掌骨之間,偏於第3掌骨,握拳屈指時中指指尖所在的部位。

按摩:右手拇指指腹,點按於左手勞宮穴上,按而揉之,使穴位產生局部酸脹痛感,並活動左手手指,以加強指壓的感覺,再指腹輕揉局部放鬆。左右交替,反覆操作,每次約10分鐘,每日1-2次。

悲傷、焦慮

悲傷、焦慮,使人煩躁不安、心神不寧,容易的導致心火大,如果,不能調整好心態,遇事急躁,更容易加重心火。

情緒的變化,會導致肝氣鬱結,進而影響氣血運行,久之就容易生病。

因此,保持舒暢的情緒,切忌悲憂傷感,要收斂神氣,有助於養心!

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