減肥只靠拉肚子？你別忘了它也是瘦身神器！

7月不減肥，8月9月10月徒傷悲。愛美的女性朋友們現在可是急壞了，看著自己的大象腿水桶腰，再瞅瞅好閨蜜那標準的A4腰I6腿，想狗帶的心都有了！女孩子們還不趕緊趁著這個時候減肥瘦腰，不然友誼的小船說翻就翻的！

如果你真不想喝碧生源減肥茶，不想整天拉肚子，那小編還是建議你改喝烏龍茶吧。烏龍茶在減肥美顏方面可是有不錯的功效，在日本更被稱作「美容健身茶」，因為烏龍茶刮油去脂的效果明顯，其中的茶多酚能促進脂肪分解，減少脂肪含量。除了減肥效果好外，也有抗氧化、降低膽固醇的功效。

可是烏龍茶品種那麼多，哪一種又比較好呢？小編向大家安利鳳凰單叢茶和鐵觀音。不少茶友在交流討論的時候，都提到了每次喝完鳳凰單叢和鐵觀音後，肚子腸胃總感覺被刮空了似的。這兩種茶不僅在減肥效果上明顯，而且那花香也很受女孩子歡迎。

如果單喝烏龍茶太單調，你也可以嘗試著配搭著喝。例如可以搭配金銀花、菊花、羅漢果和仙娜葉各10g，做成袋泡茶，每天泡上那麼一兩袋，在減肥降脂方面效果蠻好的。想要更簡單的話，可以將烏龍茶和山楂一起煎沸五分鐘，能夠健脾消食，尤其對肥胖症特別適用。

當然，如果你想要單靠喝茶就能減肥，那就不太可能了。要想瘦身減肥，除了合理的飲食習慣，還得堅持鍛煉身體，多做一些慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，才能事半功倍哦！

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