有這4個標籤，將來容易得糖尿病！

如果你有以下的情況，那麼證明你是糖尿病的高危人群，必須要定期檢測血糖，並且做好相應的預防措施，下面就一起來了解下糖尿病高危人群都有哪些。

人群一、年齡大於四十歲

當人體達到了一定年齡後，特別是大於四十歲者尤其應該需要預防糖尿病的發生，這個年齡段的人更容易發生糖耐量受損。當然年齡並不是絕對的因素，其中還有不良的生活飲食習慣也會助長糖尿病的發生率。

人群二、體重超過正常範圍

超重證明體內脂肪含量過多，現代實驗已經證明超重與糖尿病有者密切的關係，本身脂肪與葡萄糖的轉換就有聯繫，如果脂肪過多，意味著血糖含量也在增加，高血糖會不斷刺激機體產生胰島素，增加了細胞對胰島素的抵抗。

人群三、家裡有親屬是糖尿病患者

糖尿病雖然沒有遺傳的跡象，但是統計學有數據表明糖尿病有著明顯的遺傳傾向，因此如果家裡有親屬，特別是直系親屬是糖尿病患者的，自己也應該特別注意糖尿病方面的癥狀以及生活習慣。

人群四、患高血壓者

高血壓與糖尿病兩者是一對「親密伴侶」，高血壓或者正在接受降壓治療的患者尤其容易引發糖尿病，因此如果有血壓異常者應該留多一個心眼觀察血糖的情況。

對於糖尿病的預防工作並不是只有高危人群才需要進行，我們每一個普通人的都應該在生活中進行細緻化的預防。

預防一、規律飲食

飲食是糖尿病的重要引發因素，除了一天三餐的飲食，我們應該避免進食其他的食物，除非特殊群體，例如孕婦以及糖尿病確診患者，必須要控制飲食的攝入。

預防二、適量運動

運動可以讓機體對血糖的利用度提高，降低細胞對胰島素的抵抗程度，進一步降低糖尿病的發生幾率。

在糖尿病高發的現代，每一個人都需要對糖尿病的有足夠的認識以及預防力度，特別是糖尿病的高危人群，要定期的進行血糖的檢測，如果血糖情況沒有好轉，就需要採取及時的藥物干預，具體的藥物使用，應該諮詢醫師。

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