27歲男子被媳婦逼著做一手術！他的「病」，讓很多人尷尬

前些時日網上出了這麼一則令人啼笑皆非的新聞——

來自江蘇的27歲男子李某是名長期便秘患者，經常因為長時間和馬桶「較勁」而耽誤事。妻子無可奈何之下，要求他去醫院做手術取出「便便」，說不做就離婚。李先生無奈照辦，沒想到去醫院做完手術取出來一看，便便都已經呈塊狀，搞得自己也比較尷尬。

不得不說，便秘恐怕是最容易被忽視的，很多人覺得便秘沒什麼，買點去火藥，或者熬一陣，總會好的。其實不然，便秘會引發一系列腸道疾病，長期下來，對人的健康危害大，如果是新聞中的長期便秘，可能還會誘髮結腸癌等一系列重症疾病，所以，難怪新聞中的李某妻子會那麼著急。

便秘是怎麼形成的

便秘人群不分男女老少，可以說是人人都有過便秘，形成的原因也有很多種，例如暴飲暴食、作息不規律導致上火引發的便秘，還有上班族長期久坐在電腦旁，缺乏運動，從而腸道蠕動性變差引發的便秘，還有特定人群便秘，比如老年人，腸道功能下降，所以會經常便秘；再者就是孕婦了。可以說在我們生活中，便秘人群無處不在，但大部分還是由於腸道及消化不良引發的。

如何預防緩解便秘

首先，常規的便秘並不是病，所以，不要一便秘就著急買葯吃。很多時候，在我們生活中的一些生活及飲食習慣，就可以起到很好的預防緩解便秘的作用。

一、養成運動的好習慣

適當充足的運動可以增加腸道蠕動性，從而起到預防緩解便秘的作用，經常電腦桌前一坐就是一天的上班族們可以試一下，久坐之後選擇起來走走，或者休息之餘適當活動片刻。

二、注意飲食及生活習慣

便秘患者切勿油膩、辛辣等食物，多吃粗糧及瓜果蔬菜，粗糧中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以促進腸道益生菌增殖，從而改善腸道菌群平衡，提高腸道蠕動性，對便秘有一定的緩解作用。

三、多喝各種「水」

此處的水指的不是萬能的熱水，多喝熱水治不了便秘，可以選擇加點「料」，例如，加點蜂蜜，喝點蜂蜜水，對腸道消化有很好的改善作用。還可以選擇溫水加一勺益暢衛益生菌，這是最為直接的緩解便秘方式，通過益生菌進入腸道定植，從而改善腸道菌群平衡及消化功能，增加腸道蠕動性，起到一個預防及緩解便秘的效果。

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