33歲C羅身體年齡卻只有20歲 一人扛起整個國家隊的秘訣讓人如此驚嘆！

近日，據《拜因體育》報道，克里斯蒂·亞諾·羅納爾多在新球隊的體檢結果正式出爐：儘管C羅的實際年齡有33歲，但C羅的身體素質居然媲美於20歲的球員。

並且，尤文圖斯官方也發文承認：

體檢報告顯示，C羅體脂率只有7%，正常男性一般是15%到18%，而職業足球選手的平均水平是10%左右；C羅身體的肌肉含量為50%，而職業球員的平均水平大概在46%左右！自律性強、格外努力的C羅，表示能踢到40歲，從目前看並非不可能！

消息一出，立刻在網路上炸開了鍋，許多網友吐槽：「如今20歲的我，卻有30歲肥胖的身子，宛如一個中年油膩男子」、「我也想越活越年輕，真是羨慕」、「C羅是我生命中的星輝，希望永遠都不要退役」。

今日凌晨的世界盃，被C羅刷爆朋友圈！這位33歲的葡萄牙球星，作為整個隊的杠把子，在面對強敵西班牙，獨中三元，逆轉翻盤，把處於劣勢中的國家隊完美拯救，激動了全球幾億球迷！

一般來說，30歲對於球員，是一個分水嶺，過了這個年齡身體就會開始走下坡路。但是在C羅身上，30歲卻是他的黃金時期，甚至比以前更加開掛：在俱樂部，C羅率皇馬三度蟬聯歐冠冠軍，在國家隊C羅帶領葡萄牙豪奪歐洲杯冠軍，五座金球獎加身，赫然已是當今足壇第一人。

今年五月份，C羅在接受媒體採訪的時候驕傲的說：」如今的我，有著23歲的身體。「

那C羅到底是如何越活越年輕的呢？讓容顏永駐的秘訣就在於自律！

看看C羅這健美的金剛腿和漂亮的肌肉線條，就能明白他對自己身體要求有多高。一般來說運動員的肌肉含量通常很難超過46%，但是C羅的肌肉含量卻是50%。

最開始的C羅在球場上很容易被撞飛，但自從18歲加盟豪門曼聯起，C羅便開始瘋狂健身模式，肌肉更加漂亮。2009年，他以9400百萬歐元的天價轉投皇家馬德里，這些年更加努力鍛煉，達到了與一流運動員相媲美的身體素質。

為了方便鍛煉，C羅居然直接把家裡的客廳改造成了健身房，每天的日常訓練，就有3、4個小時。而強壯的腰腹和背肌也變成他踢球的助力。

專家研究，C羅的自由球之所以速度這麼快，威力這麼強，都離不開他強健的腰腹力量，因為腹肌帶動了臀肌、大腿、膝蓋、腳踝甚至腳趾都發出了全力，所以C羅的自由球才有這麼強的爆發力和衝擊力！

所以說，C羅稱霸足壇的秘訣就在於自律與苦練，哪有什麼一夜成名，從來都是百鍊成鋼，他曾在ins 上寫道：值得擁有的東西，從來都來之不易。所以說，咱們也不要一味的羨慕巨星了，也要跟隨他的腳步，努力鍛煉起來吧~

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