不吃晚飯能減肥嗎？4種慢性病都跟晚飯有關，直接影響你的壽命

很多人為了減肥就不吃晚飯，但是不吃晚飯帶來的後果遠比減肥更令人難受

1.失眠，人體經過了一整天的勞動，本來就很飢餓，如果不吃晚飯的話會讓大腦保持在一種興奮的環境中，晚上就會睡不著。而且在心理上腦海里也總會浮現出晚餐的身影，就更容易睡不著

2.容易得胃病，畢竟三餐不按時吃患上胃病的幾率是很高的，中國老話「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」，雖然少，但是不可缺

3.營養不平衡以及低血糖，其實無論早中晚餐，缺了一餐就會打破整天吸收營養的平衡，人體獲得不到自己所需要的營養。尤其是在晚上，人體經過了一整天的勞動，這個時候如果沒有了食物的補充，容易誘發低血糖

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