男子為備孕每晚夜跑3公里小便變成醬油色，身患疾病！男士備孕期要注意這些事項

在備孕這件事情上，不管是男性還是女性都應該注意一些問題，並不是一味的在備孕前突然的開始進行鍛煉，這樣反而會傷害自己的身體。湖南的一位36歲的羅先生就是這樣，因為平時工作的繁忙，羅先生是很少鍛煉身體的。但是最近因為計劃想要一個孩子，所以就突然的開始每天晚上跑步3公里，但是一周後問題出現了，他發現小便變成了醬油色。於是就抓緊去就醫，發現患上了橫紋肌溶解症，幸虧就醫及時，病情已經得到了控制，但是醫生建議他鍛煉身體還是要慢慢來，不能猛地太強烈。

其實備孕是為了之後的還有個健康強壯的身體，所以不管男女在備孕時候都有很多需要注意的，特別是男性需要注意的更多。

在日常生活中，盡量不要穿過於緊身的衣物，這樣會導致男性的生殖器血液循環不暢，就會引起精子發育不好。而且在備孕期不要泡溫泉，讓私處處於一個適當的溫度中，不然會影響精子生成。有一個好的身體當然是備孕的最佳條件，所以平時應該適當的進行運動，特別是喜歡吸煙的男性，一定要戒煙，不然香煙會導致精子的活力嚴重下降，所以就會導致精子成活率非常的低。

不僅在日常生活中的生活習慣很重要，在飲食上也要多加註意。戒酒是一定要的，因為酒精中的乙醇會使生殖細胞受到傷害。燒烤中含有的有癌物質，也會導致男性少精。咖啡中含有豐富的咖啡因，會影響男性的性慾。

所以，想要要孩子的夫妻，在前期一定要有保持一個很好的生活習慣，就算是為了寶寶，也要人那麼一段時間。不僅僅是生活習慣上，還要在飲食上都要多加註意，這樣就是生出一個健康寶寶的保障，但是也不能很迅速的進入鍛煉，需要一個循序漸進的過程，在鍛煉中將自己身體養好，而不是將自己的身體鍛煉垮掉，最後祝備孕期間的准爸媽們都可以有一個可愛健康的寶寶。

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