這3種食材「吃嫩不吃老」，女人常吃促雌激素分泌，不怕衰老！

許多人印象中，大部分的食物都要等熟透了，才營養最豐富，口感也最好。但是其實很多人都不知道的是，這3種食材，更適合吃嫩不吃老，不僅營養價值翻倍，而且對女人來說還能促雌激素分泌，預防卵巢早衰！人看起來更年輕漂亮~1、小魚

吃魚比吃肉好，魚類是白肉，含有豐富的優質蛋白質，但是要說吃魚，還是吃嫩嫩的小魚仔最好，小魚的生活周期短，營養物質全部都能被人體吸收，尤其是骨骼中的鈣元素等，而且沒有富集的污染物。女人想要美麗，就要吃營養富集熱量低的食物，比如小魚。

小魚體內含有豐富的膠原蛋白，被人體吸收後能夠迅速的吸收轉化，讓皮膚細膩有彈性，而且還能夠幫助保持卵巢的年輕態，持續的分泌雌激素，讓女性充滿迷人女人味！2、藕尖

藕尖也叫做藕帶，是蓮藕的嫩芽，含有更高的膳食纖維，吃進身體以後能夠吸收大量的水分和多餘的脂肪，可以加快腸道的蠕動排出宿便，預防便秘，對於女人來說有很大的好處。

藕尖中含有豐富的黏液蛋白、鞣質，可以預防心血管疾病，促進消化吸收，加快新陳代謝，可以幫助卵巢排出代謝廢物，保持健康，常吃藕尖的女性身材也會更好~背面看就是一個少女體態！3、豆芽

黃豆芽是豆子生長出來的，雖然這個過程中消耗了一部分的碳水化合物，但是豆芽卻因此得到了成分上的改變，其實黃豆中的成分，是人體所不容易吸收的，因此吃黃豆的時候經常性出現排氣，脹氣，腹瀉的情況，但是吃豆芽卻不會有這種情況~

而且豆芽中的蛋白質轉化成了更容易消化吸收的氨基酸和多肽，讓人能夠更快的轉化成所需要的蛋白質，而且也不會引發消化不良，豆芽中還含有充足的核黃素、胡蘿蔔素，比豆子的含量更高，多種維生素能夠促進人體的新陳代謝，參與細胞發育。常吃豆芽的女人，雌激素分泌更旺盛，身段窈窕皮膚嬌嫩，根本不會怕衰老~

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