稱體重的時間，你選對了嗎？這個時候稱才準確！

稱體重的時間，你選對了嗎？這個時候稱才準確！

現在呢，是個人人都愛美的社會。特別是對於女性來說，體重顯得尤為重要。恨不得一天稱個好幾次，就是為了看看自己有沒有掉那麼一丟丟重量。但是，每個時間段中，體重都會有所差異，那麼，什麼時候稱體重才是最準確的呢？很多女性，特別是減肥當中的人，都稱錯了！

在一天當中來說，稱重最準確的時間便是早上了。因為早上起來，我們不僅沒有進食食物，反而經過一晚上的休息，將體內的垃圾都消耗掉了。大部分人早上起來都要排便的習慣吧，這便是你的身體在進行新陳代謝，身體清清爽爽的，對掌握自己的體重變化也有很大的幫助。那我們測量體重時，一般都需要注意什麼呢？

１、不宜太過頻繁

對於減肥的人來說，掉上一斤的重量便會讓人足夠驚喜。如果太過頻繁的稱體重，不僅看不到體重有什麼多大的變化，還會讓你的心情起伏波動過大。這在無形中就給你增加了巨大的壓力，一有了壓力，怎麼還能把減肥堅持下去呢。如果實在急於知道自己的體重，平均一周一次也是不錯的。

２、使用同一台體重計測量

現在市面上體重計的花樣繁多，很多人為了更好的記錄自己的體重，會各種各樣的體重計都試用一遍，進而達到最準確的數值。其實不然，各種體重計的數值因為各式各樣的影響，都會產生一點差異。所以說，頻繁更換體重計使用，不僅不會幫助我們，還容易混淆對真實體重的認知。

３、盡量在同一個地方測量

家用體重計我們一般都會放在一個固定的地方吧。稱重的時候，盡量保持地面的平坦，千萬不要放在地面不平，或是相對柔軟的地方，這樣不僅稱重者會感到不適，還會導致測試結果出現偏差。

４、不要使勁往下踩

很多人會以為，稱重時使勁往下踩重量便會變大，其實不是的。人的體重是落在兩隻腳上的，需要有支撐點使勁兒，而支撐點不可能在別的地方，還是你自己身體的一部分，對稱的壓力並沒有變。所以，當你的腳使勁往下踩時，整體重量是不會變的。

這些稱重小技能，你都學會了嗎？對於愛稱重的人群來說，一是關心自己的身體健康，時刻保持在一個水平線上。二是迫切希望能減肥成功的人，他（她）們迫切的希望自己可以達到心裡那個完美的體重。但小編想說，凡事，都不要太過急於求成，體重這事，也讓它順其自然吧。

最後，祝大家都可以達到自己理想的體重哦，筆芯。

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