孕婦孕早期飲食方面做這4件事，對孕婦和胎兒都不利，別不信！

孕婦在孕早期，在飲食方面是需要注意的，因為孕早期的胎寶寶比較脆弱，所以孕婦在孕早期要迴避一些事情，有一些事情可能會給孕婦帶來不必要的麻煩，下面這四件事對於剛懷孕的孕媽來說一定要注意。

1、把安胎的概念弄錯了

對於很多人來說，認為安胎就是要讓孕婦躺在床上，然後多給孕婦吃一些比較珍貴的食物，這樣才可以很好的安胎。其實這種做法是錯誤的，安胎一般是孕媽身體內缺乏某些東西，比如說缺乏黃體酮，或者是孕婦本身有一些疾病給胎寶寶生長的環境帶來了不利，很有可能會出現流產的現象，所以就是需要採取一些措施。其實採用進補根本解決不了胎想的穩定，這樣做只會讓孕婦的身體獲得更多的營養。孕婦在進補的過程中，通常會出現進補過量的現象，有的時候也會出現進補錯了食物的現象。所以說孕婦安胎在飲食上一定不可以大補，正常的吃喝，營養達到均衡就可以了。

2、沒胃口想吃酸的不能吃這些食物

孕放在孕期會出現食欲不振甚至會出現噁心嘔吐的現象，大部分的孕婦就會不知覺的想吃一些酸的東西，在吃酸的東西的時候一定要注意，千萬不要吃山楂，山楂有可能會導致孕婦流產，還有孕婦不能吃腌菜和話梅，因為腌菜和話梅裡面含有大量的鹽分和添加劑，如果吃多了對腹中的胎寶寶是不利的。

3、吃肉不補充維生素b

肉裡面的蛋白質和脂肪的含量比較高，維生素b比較少。如果只需要補充維生素b，可以選擇一些常見的蔬菜粗糧，比如燕麥，糙米、萵苣等。對於天天吃肉喝湯的孕媽來說，一定要減少這部分的攝取量，可以多吃一點粗糧，還有蔬菜來補充維生素b，不然的話體內很容易積累消化不了的營養，如果孕婦出現營養過剩的話，很容易導致肥胖。

4、別吃太多動物內臟

孕婦在孕中期和孕晚期，可以適量地多吃一點豬肝，雞胗這樣動物的內臟，對於附中胎寶寶的生長和發育是非常有益的。不過在孕早期不要吃太多，在動物內臟中會含有大量的維生素a，通過研究表明，如果維生素a過量會阻礙孕早期胎兒細胞dha的合成，很有可能會出現唇齶裂等畸形的現象。所以說孕婦在孕早期盡量不要吃動物的內臟，如果想吃的話，可以適量的吃一點，千萬不要過量的吃。在孕中期和孕後期就沒有那麼嚴格了。

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