晚睡會給孩子造成這3種危害，你知道嗎？

很多孩子的睡眠習慣不好，經常很晚了還不睡覺，對於孩子來說，睡眠非常重要，過晚的睡覺會影響大腦分泌褪黑色素，從而會降低孩子的睡眠質量，同時晚睡也會影響生長激素的分泌，很多人都知道生長激素是在晚上分泌的，準確來說，生長激素的分泌高峰期是22點到凌晨1點，前提條件是孩子必須處於睡眠狀態中，生長激素才會分泌，所以說晚睡對孩子真的不好。

如果想讓孩子抵抗力高，並且可以長高點，必須讓孩子養成9點半前就睡覺的習慣，這樣到10點時孩子就進入了深度睡眠，10點生長激素的分泌也進入了高峰期，這樣有助於孩子的健康生長，但是有一些父母有著熬夜的習慣，所以孩子也無形中受到影響，晚睡會給孩子造成這3種危害，你知道嗎？

1、影響身高

睡眠時間不足，那意味著孩子清醒的時間很長，這對孩子的身體來說是一種過度刺激，從而誘發人體出現壓力反應，會促使腎上腺素大量分泌，腎上腺素屬於一種壓力荷爾蒙，會抑制下垂體的部分功能，造成下垂體分泌生長激素的量減少，容易造成孩子的個子偏矮。

2、傷害心臟

睡眠不足容易引發孩子出現過度壓力反應，特別是對一些嬰幼兒來說，睡眠不足會讓他們感到很疲憊，從而出現一些暴躁、發怒現象，他們越睡眠不足，身體的疲憊感就會越強烈，進而情緒就越為亢奮，這樣容易造成血壓升高、呼吸和心跳加速，如果經常出現這種亢奮的情況，就會出現心血管方面的問題。

3、影響記憶力

晚睡不僅會對孩子的身高有一定的影響，更可以影響到孩子的智力發育，容易讓孩子出現反應遲鈍、閱讀能力下降、記憶力衰退等不良情況，只有孩子晚上睡眠充足，白天的精神狀態才能好，才能有充足的精力去認識和記憶新事物。

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