被我們誤解的抑鬱症

近幾天，在我身邊發生了一起抑鬱症患者自殺事件。這件事引起周圍人的一片唏噓。不管是之前多位名人因抑鬱症去世，還是這次的自殺事件，我發現，總是有人對抑鬱症充滿了誤解，所以才有了這樣一篇文章。

先來看一組數據*：

世界衛生組織統計，全世界抑鬱症患者達到3.5億人，預計2020年將成為全球第二大疾病

女性患者是男性患者的2倍

每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬

中國抑鬱症患者已達9000萬

中國每年大約有28萬人自殺，其中大部分人被診斷為抑鬱症

我國抑鬱症就醫率不足10%

是不是很震驚？如果你曾堅持認為抑鬱症就是「想太多」、「心情不好而已」，那麼你很有必要接著看下去。現在，開始一些簡單但有用的科普。

01抑鬱症是什麼？

抑鬱症（depression）以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，因為發作頻繁、患病者廣泛，而被稱為「心靈的感冒」。

曾有患者這樣形容自己的感覺：做日常的事情對我來說非常艱辛，我要付出很大努力才行。我曾因為去撿掉在地上的東西而失聲痛哭；一個話筒對我來說好像有400斤的重壓；我每天要穿兩隻襪子和兩隻鞋子，這叫我很難受，我只想在床上什麼也不幹。

02抑鬱症的主要特徵

持續的悲觀情緒：哀傷、憂鬱，對生活中的活動和事物失去興趣。

食慾喪失/激增：在未節食的情況下，體重顯著減少或增加。

睡眠問題：失眠或睡眠過多。

運動活動：運動遲緩或激增。

內疚感：感覺自己沒有價值，不斷自責。

注意力：不能夠集中注意力，記憶能力下降。

自殺：有自殺念頭，甚至出現自殺行為。

簡單來說，抑鬱症有「三低」癥狀，分別是情緒低落、思維遲緩、動作減少。當然，並不是說出現這些癥狀就能斷定某個人是抑鬱症，每個人都會有抑鬱狀態出現的時候，要記住抑鬱狀態≠抑鬱症。但是這些癥狀持續超過兩周，就很有必要去精神科看醫生了。

03抑鬱症產生的原因

抑鬱症產生的原因有很多，我們可以粗略分為三點來看：

機體因素。大腦激素出現問題會有可能引起抑鬱症；遺傳也有一定影響。如果父母（尤其是母親）患有抑鬱症，那麼很有必要注意孩子的問題。父母的悲觀觀念和自殺行為會直接影響到孩子的情緒和個性發展。

心理社會因素。親人去世、嚴重的軀體疾病、學習和工作的壓力和挫折、持續的失敗感等容易誘發抑鬱症。

個性特徵。研究發現，日常生活中常常自責的人更容易患上抑鬱症，他們往往性格孤僻、比一般人多愁善感、悲觀。

總之，抑鬱症的出現多是我們的身體生病了，不是「玻璃心」導致的。

04關於自殺

值得我們記住的是，重度抑鬱症是有自殺念頭的，但是自殺成功率最低的；病情由重減輕時，是最有可能發生自殺情況的。這是因為重度抑鬱症患者這時根本沒能力做到自殺這個行為，在病情好轉時，他們的行動力開始變強，但自殺念頭仍然存在。所以，一定要關注病情開始好轉的患者。

自殺問題是我們不能去迴避的。如果我們對抑鬱症患者的痛苦視而不見，極力迴避自殺問題，那麼就真的有可能會引發自殺行為。大部分青少年自殺者在自殺前都會與別人談到過自殺的意圖。無望和孤立是引發自殺的一個重要原因。女性嘗試自殺的比率是男性的三倍，但男性更容易自殺成功。同性戀青年自殺的比率高於其他青年，這和這個群體卻反社會支持有很大關係。所以，當你身邊有人談及自殺想法時，一定要進行干預，看到他們的痛苦，給他們一個抱持的環境。

05關於治療與幫助

抑鬱症需要進行藥物治療。如果被確診為抑鬱症，要遵醫囑吃藥、並以心理諮詢為輔助。如果身邊朋友患病，你只需要給對方關注、尊重、陪伴就足夠了。記住：專業的事情要交給專業的人去做。

短短一千多字，並不能很完整說清楚抑鬱症，但這些是大家很有必要記住的，以上。

*數據來源：@人民日報

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