腰突患者的「健康腰椎指南」！每天10分鐘，鎮痛除根一個都不少！

在發現有腰椎病的時候，我們都會感覺到腰痛難忍的感覺，這種疾病一般都發生在中老年人身上，生活中多數人都不知道腰椎病有什麼危害，如果這種疾病不及時治療，會給我們的身體健康甚至生活都會造成很大的危害，下面我們一起來看看腰椎病的危害有哪些吧!

1、手腳麻木

值得警惕的是腰椎病引起的手腳麻木，它是由腰椎病變而引起的四肢麻木，而引起這種麻木的原因，通常都是由於腰椎間盤突出對局部神經造成壓迫刺激而導致的。

2、椎間盤突出症

其發病率為15.2%，而其發病原因是由於腰椎間盤各部分，尤其是髓核有不同程度的退化，當腰部受到外力因素襲擊，導致椎間盤纖維環破裂，而出現腰痛、一側或雙側下肢疼痛甚至癱瘓。

3、骨質增生

隨著年齡增長，腰椎會發生不同程度的退變，由於軟組織病變、肌肉的牽拉或撕脫，長期下來形成骨質增生，對周圍軟組織、神經造成壓迫，而出現腰腿痛等癥狀，如此惡性循環，病情不斷加重。

腰椎病本是中老年人的多發病，但現如今卻也成了年輕人的多發病，那麼是什麼原因導致腰椎病出現低齡化了呢

1、吸煙因素

調查顯示，抽煙不僅會危害人身體健康，還會引發腰椎病，煙中的尼古丁使血管收縮，造成椎間盤的血液供應不足，加速椎間盤的退變。

2、職業特性

常年從事彎腰勞動的人，腰部承壓過重一直處於一種緊張緊繃狀態，久而久之造成腰肌勞損，而患上腰椎間盤突出。

3、外傷因素

腰部受到外傷，在沒有得到有效治療的情況下，會引起椎間盤軟骨破裂。導致髓核突出。

對於腰椎病的治療方法很多，大致分為保守治療和手術治療，醫生認為，多數病人都可以通過保守治療使病情康復，只有一些癥狀較嚴重者需要使用手術治療。

1、推拿法

推拿法是祖國醫學的重要組成部分。通過對身體的特定穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但對於急性期患者禁止推拿。

2、中藥外敷

此種療法是治療腰椎病最安全方便的方法，同時也最受腰突患者喜愛。臨床中常用的中華老字號膏貼——七烏通貼，一直是膏貼行業的佼佼者，該貼經過四百年傳承，將十幾種名貴中草藥提取熬制，安全無害，貼敷在患處藥力能夠滲透皮膚，進入患處對軟組織實行消炎止痛，從而排除對神經的壓迫，達到治療的宗旨。

貼敷幾個小時，你就能感到病痛逐漸消失，堅持使用治癒率達9成以上，安全不複發，現代網路便利的時代，七烏通在啕寳上就可找到，非常方便，也可點擊「了解更多」在文章底部！

腰背肌鍛煉的幾個小方法

1、三點支撐法

患者仰卧位，雙腿彎曲，雙手放入腦後，用頭及雙足三點支撐，將全身向上緩抬離床，堅持幾秒恢復原位，可多做幾次。

2、燕子飛

俯卧於床上，上半身和頭部儘可能向上抬起，雙臂於身體兩側伸直向後上方抬起，雙腿自然伸出向上抬起，然後複位放鬆，每天可做10次。

腰椎病的人越來越多，人們常常為此頭痛不已，那麼在生活中，有沒有哪些預防措施呢？

1、平時注重腰部鍛煉，起居要避風、寒、濕，勞逸結合，飲食結構要合理。要了解正確的勞動姿勢，注意勞動保護，

2、對於長期使用電腦工作的辦公族，應保持正確坐姿，避免腰部過度彎曲，減少腰部負重，同時工作時間過長時，要適當起來走動，舒緩全身肌肉。

3、仰睡會使腰椎處於懸空的前凸狀態，腰背部肌肉無法得到很好的休息，因此經常仰睡的人往往早上醒來會覺得腰酸背痛。也不要趴著睡，俯卧難以使腰椎保持舒適姿勢，還會給關節和肌肉施加壓力，刺激神經，導致疼痛，了解更多!

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